女，45岁，鞋厂工作，双脚踝处浮肿，摁下去要好久才能...

保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

脚部肿胀时，每天晚上临睡前，坚持用温水洗脚半小时，在洗脚的同时要间隔搓洗起到按摩脚的作用，当用温水泡上半小时，洗干净后，将脚插是在用高度酒涂抹在脚面，脚踝，脚底等部位等吸收后第2天早上会发现脚肿胀明显消退。

问题分析：从您的描述来看，您目前存在着多种疾病或者是病理状态。
指导建议：首先，您存在着一定程度的右心衰竭。其次，您的肝功能和血尿酸等都存在着异常。

如果液体过多，刺破并泵出液体。它可能是由肾衰竭引起的。如果水肿从面部开始并扩展到全身，肾病的可能性非常高。如果水肿从脚开始，可能是心脏病、低蛋白血症、肝硬化等。需要及时的医疗检查和治疗。

浮肿的原因主要是下肢的血液循环不畅通，换句话就是有很多的血液在下肢滞留，根据重力原理，睡觉前把双腿抬高，十分钟，再配合中医学当中的按摩、热敷，就会消除浮肿了。

是由于体内增加太多水分排不出去引起的浮肿。体重增加的同时也会出现眼皮浮肿，脚踝或者小腿浮肿。心脏疾病和肾脏疾病都会引起。先去医院做检查，确诊病因对症治疗，每天都要做轻松的腿部运动消除紧张感，促进血液循环。