晒伤应注意合理的休息忌辛辣的食物，保证睡眠。调养生活的习惯，适当的休息，可以用维生素内服。平时注意多喝水，吃一些维生素c，维生素b，维生素e内服。对于脱发头皮异常应是可以洗头的，问题不大，一般的休息一下就可以好的。多吃蔬菜。
晒伤晒黑后恢复的时间:如果患者的体质比较好的话，在晒黑后的两个月左右的时候，就可以让肤色恢复到以前的状况了但是也有一些病人的皮肤不适，需要更多的时间才可以让自己的皮肤恢复到以前的色泽。
晒伤脱皮通常是皮肤受损的表现，建议患者做好镇静、生活处理。
晒伤脱皮一般是皮肤被强烈的紫外线照射后，皮肤受损引起的，还通常还会伴随着刺痛、灼热等症状。患者可以使用芦荟胶进行局部厚敷，并在15分钟左右洗掉，再涂上具有修护作用的药物进行治疗，如利多卡因氯己定气雾剂、复方薄荷脑软膏等，可以缓解皮肤症状，促进恢复。在恢复期间，还要做好局部防晒工作，也要多吃维生素C、维生素D的食物，如蔬菜、水果等。
如果孩子出现皮肤晒伤，应当立即帮孩的肌肤补充水份。同时要避免皮肤晒太阳，如果刚刚晒伤，是可以通过冷敷。同时还要多吃蔬菜水果，都有利于皮肤自行修复，如果比较严重，还要用一些烫伤膏。
首先应该注意避免日光直射，多用清水冲洗，如果只是肿胀脱皮的情况下，可以在局部涂抹抗炎类的药物进行治疗。如果引起身体发烧甚至脓性分泌物的情况下，同时还应该配合口服抗菌药物以及止痛的药物对症治疗。
