上火下寒体质的患者往往会出现身体面部潮红、口干舌燥，而且容易上火、会有上呼吸道感染、咳嗽、喉咙有痰的症状，同时会伴有腰膝酸软、腿痛、脚凉的情况，遇寒则会加重出现下肢不温、小便清长等表现。
容易上火的水果有荔枝、桂圆、橘子、甘蔗、芒果、龙眼、榴莲、菠萝、石榴、桃子，如果适度的吃水果的话，一般是不会导致上火的。经常吃水果，对人体的新陈代谢还是有一定的好处的。
上火引起的口腔溃疡可以考虑补充微量元素。以锌为主，锌是促进伤口愈合的必需元素，平常爱喝豆浆类豆类饮料会造成微量元素的流失。也要注意多补充一些维生素，多吃蔬菜水果之类。
可以还是需要适当多吃点水果蔬菜，可以适当补充维生素，考虑有帮助，如果有必要可以应用中草药进行辅助调理。描述的情况，宝宝主要是吃东西上火出现，主要有考虑是饮食不当。
传统泡茶的菊花有两种：杭白菊和黄山贡菊。怀菊味浓稍苦，疏散风热、养肝明目作用较强；贡菊色白稍带黄头，味道清香带有甜味；杭菊花朵较大，泡开后花形比较漂亮。冲泡菊花茶加少许蜂蜜，口感会较好，加糖也可冲淡菊花的苦味，但对一些脾虚消化不好的人来说不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口发黏或发酸，唾液多而感到不适。患有糖尿病或而血糖偏高的人，当然也不能加糖，应单喝菊花茶。
口腔溃疡是缺少B族维生素和维生素C，所以，一旦出现口腔溃疡，要注意B族维生素和维生素C的补充。从饮食上补充效果比较好，用药物补充的吸收状况，没有饮食上吸收好，所以，饮食上要多吃深绿色的和橘色的食物，比如各种蔬菜，如胡萝卜、白菜、菠菜等，都会让口腔溃疡增加愈合的几率。