可以自己做一些按摩来消除水肿，先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次左右即可。多吃一些消肿的食物，有利尿通便的功效。
想要治疗腿部水肿，需要明确是由什么原因导致的，如果由于下肢静脉曲张，或者深静脉血栓形成导致的，需要完善血管彩超明确诊断，需要考虑手术治疗。而如果是由于下肢感染导致的水肿，治疗上主要是抬高患肢促进血液回流，减轻下肢活动，并配合消炎消肿药物治疗。
消除腿部水肿，每天可以做轻松的腿部活动，这样可以促进血液循环。当腿站立较长时间后，要注意适当的休息，可以按摩腿部，促进血液循环。经常做一些简单的腿部运动。减少食盐和水的摄入量。在夜里睡觉的时候可以把腿抬高。六，白天可以用弹性绷带来保护水肿部分。
如果外伤导致腿部水肿，通常受伤肿胀稳定后，可给予热敷以及外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，有条件还可做物理治疗。如红外线治疗、微波治疗、超短波治疗等，都能够促进腿部血液循环，加快局部肿胀消退。
脸部骨折会肿多久，要根据患者病情来定，有的患者可能一周内即可消肿，有的患者可能会持续肿胀数周。
患者可以通过以下方式进行消肿法:
1、休息：创伤后管理的第一件事是休息，限制骨折部位的活动，以减少出血，减轻肿胀和疼痛，防止损伤的加重。
2、采用冰敷可以有效地减少在肿胀和疼痛的程度。将冰袋温度保持在0℃，以避免冻伤或温度过高而不能发挥效用。
一般情况下，儿童脸部肿可能是蜂窝组织炎、心脏疾病等原因造成的，具体内容如下：
1.蜂窝组织炎：如果儿童的面部存在感染的情况，可能会诱发蜂窝组织炎，可能会导致儿童脸部肿。儿童应及时就诊，遵医嘱进行抗感染治疗，以缓解不适症状。
2.心脏疾病：如果儿童患有心脏疾病，如心力衰竭、心肌炎等，可能会出现脸部肿的情况，还可能伴有胸闷、气喘等症状。儿童应及时就诊，明确病因后对症进行治疗，以免耽误病情。
