饮食减肥、推拿减肥健康又快速。
1、饮食减肥：需要避免高脂高热量食物，包括肥肉、动物内脏、油炸食品、西式快餐，控制每餐的主食量，减少碳水化合物的摄入，以控制总热量的摄入，有助于减肥。
2、推拿减肥：推拿减肥的原理是通过局部按摩和推拿导致局部血液循环增加，促进脂肪燃烧加快，帮助脂肪的代谢和消耗，达到减肥的效果。
患者如果是内分泌失调导致的肥胖，可以通过中药进行调理。
建议患者先通过抽血检测激素测定，根据激素情况，在医生的指导下口服中药进行调理，不要口服减肥药，减肥药不仅容易危害身体，还容易出现反弹。
另外，在日常生活中，建议患者可以通过饮食控制，少吃过于辛辣、油腻、油炸、烧烤、肥肉等食物，多吃新鲜水果绿色蔬菜，如苹果、香蕉、葡萄、梨等。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“什么中药减肥最快”这一说法。患者可以选择金银花、灵芝、枸杞子等中药，减肥比较快。具体情况分析如下：
1、金银花具有抗菌消炎的功效，具有消除炎症的作用。能降低血脂，减肥效果明显。
2、灵芝具有抑制脂质合成和转化的作用，具有降血脂、减肥等功效。
3、枸杞子含有丰富的亚油酸，对预防动脉粥样硬化有滋肾补肝的作用，还能分解脂肪细胞，对肥胖有很好的预防作用。
目前无论是中药还是西药没有专门用于减肥的药物。减肥是消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是营养素蓄积造成的，减肥的主要方式就是控制饮食，增加运动锻炼。减少能量摄入，增加运动消耗能量，使机体能量的摄入低于消耗量。这就是减肥基本目的。不要用任何减肥产品来进行减肥，减肥产品中很多都存在非法添加药物的情形。
中药减肥一般在1-3个月见效。
过量进食油腻食物、缺乏运动等因素可能导致身形肥胖，可以通过控制饮食、增加运动等方式来减肥。如果减肥者选择中药减肥，通常可以在1-3个月见效。但是，在饮食习惯、运动习惯等因素的作用下，中药减肥的具体效果通常存在差异。在减肥过程中，减肥者可以在医生指导下使用荷叶、薏仁、红豆等中药材，以健脾除湿，避免体内脂肪过度堆积，以改善形体。此外，减肥者还可以进行艾灸，通过其产生的温热作用来平衡气血，防止痰湿长期聚集于体内。
