要养成良好的睡眠规律，避免白天睡眠过多，导致夜间睡得晚或少。在晚上9点左右，要上床准备睡觉，同时要营造温馨、安静的睡眠环境，不要在睡前过多玩耍，使宝宝处于兴奋状态，经过一段时间的调整后，相信会养成良好的睡眠习惯；另外，维生素D缺乏性佝偻病的宝宝，也会存在晚上睡觉晚，烦躁不安等现象，可以带宝宝进行微量元素检测，如果有低钙表现，可以给予补充钙剂和维生素D，会得到改善。
孩子不同年龄段对睡眠的需求不一样，但也有部分孩子因为贪玩不愿意睡眠。在睡前一定不能玩耍太过兴奋，还有部分孩子是因为神经系统兴奋，阈值很高，不容易入睡，需要注意因为维生素D缺乏或者不足导致的孩子神经兴奋阈值下降，出现易兴奋不易入睡的情况。
小孩晚上很晚可以通过缩短午睡时间。让午睡时间控制在一个小时，然后唤醒。晚上需要给孩子营造睡眠的气氛和暗示。可以8点开始洗澡，然后进入一系列睡眠流程，一旦流程启动，就不能再进行玩耍了。
一般情况下，小孩好动的原因较多，分析如下：
小孩好动的原因可能是大脑皮层的发展还不够完善，一般在三到四岁左右，这种情况会慢慢消失。此外，小孩多吃了铅含量高的食品，比如零食、油炸、膨化食品等，容易造成小孩好动。同时，小孩缺少微量元素钙，也会导致小孩出现不良反应，出现好动的情况。
在日常生活中，家长要做好患儿的护理工作，让其注意卫生，多饮水，对身体有一定好处。此外，还需关注患儿的身体状态，出现异常后需要及时就诊。
二岁小孩晚上很晚睡觉会导致体内的内分泌紊乱，出现各种疾病，例如便秘等。熬夜会导致内分泌失调，内分泌失调就会影响到人体的代谢问题，使人体出现肥胖的症状。长期熬夜还会降低人体的免疫力，会出现头晕，头痛以及记忆力减退。经常熬夜的人会出现失眠。
