19岁了,我一直个头不高才152、米怎么快长过,长的慢、

会员2800287 19-29 已回复
我19岁了,按里说,1991的,11月、我个头从小就不知道明显的高。一直长的很慢、初中的时候好像就一直是150~151、左右,后来在高中的时候在学校的时候梁的是154、但是回来后我有次,米事又拿尺子梁了下,变成152了,我心理严重伤了、怎么越来越矮了,还是尺子有问题了,但是我主要想的是还能长吗,我爸爸165,我妈妈157、从小我就生病所以不怎么显个头,一直想长高,但是快19了,嘘20了,我怕长不了啦,但是还是希望知道能不能长,有什么办法吗?我真的好想知道啊。是不是多蹦蹦跳跳、跳绳、还有悬吊下?我听别人说跑步不能增高是减肥的、我只想問肯定的答案,可行的话,我也会努力的、我会很感谢的,
补充提问:
我主要是想知道具体怎么做,才能增高,两年内我天天保持足够休息或者多运动、能长高吗,我很想知道。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
冯玉萍 主任医师 儿科
擅长:儿童增高、青少年增高、成人增高
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问题分析:中医理论认为:肾为先天之本,肾主骨、主生长、生髓通脑,孩子肾精充足肾的机能强大了,人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾,或吃补肾的食物,以期盼孩子长的更高,或找各种偏方,结果往往事与愿违,各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药,利用躁热食材快速补肾,造成肾经永久性伤害,导致性早熟,提早终止长高,出现“身高没长高,青春痘长满脸”的状况。
意见建议:所以,不能单纯补肾长身高,而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合,让脾胃人的后天之本,形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏,让脾胃后天之本,缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统,均衡体内气血运行,共同促进人体生长力,智力,免疫力的正常发育,只有脾胃受纳运行正常,才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质,保证孩子骨骼的生长,从而达到显著的增高之目的。
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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病情分析:影响身高的原因是相当多的,与遗传、营养、饮食、运动锻炼、疾病等多方面的因素有关的,平时要注意保持 良好的饮食习惯,坚持运动锻炼,保证充足的睡眠时间,这样才有利于生长发育,从而起到增高的作用。

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是正常的。宝宝出生时平均身高大约是五十厘米左右,宝宝达到六个月的时候平均身高达到65厘米左右,这个是正常的发育标准。如高低于或者是高于平均数值的30%,那么说身高发育出现了异常。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

是偏矮的。宝宝偏矮先看宝宝身高在哪个范围内,宝宝偏矮的原因有很多,需要排除偏食,缺维生素这些因素,另外需要检查宝宝肝功能是否正常,同时也需要检查骨龄片,是否有发育延迟现象,找到病因给予对症治疗。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

方法如下:经常吃一些有益于头发生长的食物,帮助头发快速生长。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,每天适当多吃鱼类、瘦猪肉、牛奶、豆制品,对头发生长速度会有一定效果,起码不会抑制。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

孩子矮小的情况考虑有营养不良的原因,可以均衡的饮食,增加全面的营养,补充钙和维生素D,多种维生素片等,同时要注意多吃一些蛋奶肉类的食物,坚果,海鲜,水果和蔬菜等来进行调理现在的情况。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等,畜禽肉类和水果中钙的含量较少,避免油腻辛辣刺激食物。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

具体能长高多少这种是因人而异的,而且这种年龄阶段应该还是可以再长高的,所以说还是不要放弃,在饮食当中也要做到营养全面均衡,荤素搭配好,不要挑食,少吃零食要坚持的锻炼,身体要保证充足的睡眠,这些对于长高来说都是有好处的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

身高取决于遗传,平时应该注意饮食营养,如果有微量元素缺乏或贫血等应该及时治疗,另外注意睡眠,因为生长激素只有在睡眠中才分泌。另外可以做一下骨龄检查,看是否还可以再长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。