偏瘦饭量小还容易饿我想问一下怎么增肥

会员36194709 男 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
偏瘦饭量小还容易饿我想问一下怎么增肥
曾经治疗情况和效果:

做过胃镜检查 正常

想得到怎样的帮助:

想知道 怎么样增肥

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
杨跃 主治医师 浙江省中医院整形美容 三级甲等
擅长:微创创伤修复,双眼皮(韩式、三点、埋线)、隆鼻(鼻...
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问题分析:增肥要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
意见建议:可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄。
庞爽 中西医结合本硕连读内科
擅长:心脑血管、糖尿病、风湿骨痛
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问题分析:您好,根据您所诉情况,科学增肥应该是饮食多样,睡眠充足。应保持充足而良好的睡眠,有利于对食物的消化和吸收。多吃易消化高蛋白高热量的食物。
意见建议:建议每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。祝您健康!
相关问答

问题分析:你好,整个病情是一个老年的一般综合症,慢阻肺,便秘,营养不良等,容易饿建议查一下血糖,便秘是肠功能下降,可以以后就要常用通便药了,营养建议优质营养,优质蛋白,蛋白成分要跟上,每天一个鸡蛋蛋白,鱼肉等,红肉建议适当减少。
指导建议:建议查一下血糖指标,因为容易饿,建议营养均衡,可专业的营养师指导

韩丽主治医师内科新华医院
擅长:高血压,冠心病,慢性阻塞性肺病,肺部感染,尿路感染,脑梗死,脑出血,脑供血不足,消化不良,便秘,腹泻,慢性肾功能不全等

问题分析:发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻
意见建议:排除了疾病的情况,饮食要多样化, 要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠

张振海医师内科河间市医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

指导意见:您睡眠不好,失眠可以口服,谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情吧。

李华强医师妇产科
擅长:不孕不育 子宫肌瘤

问题分析:你好,根据你的情况来看主要是由于脾胃虚弱导致的病症,可以中药治疗一下!建议你最好是用些香砂养胃丸来补养脾胃,同时用些玉屏风散来增强抵抗力,预防感冒!
意见建议:导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

王朝旺医生会员内科山东齐鲁医院
擅长:内科、上呼吸道感染、

指导意见:您好,瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉 这些不良习惯。增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等。

丛媛副主任医师五官科威海市中医院
擅长:各类眼表疾病、白内障、青光眼、翼状胬肉、视网膜色素变性、屈光不正、弱视、眼外伤、斜视、眼底病、激光手术治疗近视等。

指导意见:你好,你说的这种情况考虑与你个人的体质有关,有的人就是这种干吃不胖,是基因的问题。只要身体健康,没有什么疾病。也不用纠结非得要长胖。确实你吃的也不是很多。如果你担心,可以去医院做个全面的检查,排除器质性疾病就顺其自然吧!

肖红梅主治医师内科大庆油田总医院集团南区医院
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,窦性心动过缓