怕冷又怕热，而且容易出汗是肾虚导致的，而且这个症状属于肾阴阳两虚同时出现的症状，怕冷是肾阳虚的症状，怕热出汗是肾阴虚的症状，平时要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜，多吃些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳等，有助于补肾。
考虑抵抗力下降引起的症状，但需要排除慢性疾病引起的病情，如贫血，甲状腺功能减退疾病，需要检查甲状腺功能，血液生化，血常规，初步评估病情。如果排除疾病引起的，可以高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，循序渐进加强运动。
更年期爱出汗是由于女性激素水平变化引起的，可以通过以下方式来调理：
1.穿着透气服装：选择透气、吸汗的棉质衣物，避免合成材料和紧身衣物，这可以帮助身体保持凉爽和干燥。
2.饮食调理：避免食用辛辣食物、甜食、咖啡因和酒精等刺激性食物，这些食物可能会刺激神经系统和增加出汗的程度。同时，增加摄入富含维生素B和C的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，有利于调节身体功能。
3.适量运动：通过适量的运动可以帮助调节体温和平衡激素水平，例如散步、游泳、瑜伽等低强度的有氧运动。避免过度运动和剧烈运动，以免加重出汗症状。
4.中药调理：一些中药，如当归、枸杞子等具有调节内分泌平衡的效果，有助于缓解更年期出汗症状。此外，也可以选用同仁堂坤宝丸这类中成药，同样具有调节内分泌的作用，并且服用较为方便，适用于更年期长期调理服用。
五十多岁女人爱出汗，考虑是更年期所引起的一种症状。在更年期，卵巢逐渐停止产生卵子和激素，导致体内雌性激素水平下降。雌性激素对体温调节和汗腺分泌有影响，当雌性激素水平下降时，身体容易出现热潮红和多汗等症状。如果更年期出汗严重影响到日常生活，可以考虑以下方法来缓解症状：
1.调整生活方式：保持室温适宜，避免高温和潮湿的环境。选择透气、吸湿排汗的衣物，避免过于暖和的衣物和紧身衣物。还要注意控制饮食，避免食用辛辣食物和刺激性食物。
2.锻炼身体：适量的有氧运动如散步、游泳、瑜伽等可以帮助调节身体温度和激素水平。但要避免剧烈运动和过度出汗，以免加重症状。
3.药物治疗：建议选用药性较为温和的中成药，如同仁堂坤宝丸来调理。该药物具有调节内分泌的作用，能够补肝益肾，长期使用可以减轻更年期症状。
胸闷气短出汗，首先要考虑心脏动脉硬化引起的供血不足，包括心绞痛、心肌梗塞；其次是气管、肺部的疾病，包括气胸、哮喘发作。需要立即做心电图、心脏彩超、胸片检查、化验心肌酶谱、血常规就可以明确诊断。
