你之前有过外伤，可能会引起核心肌群力量下降，椎间盘突出等情况。目前不要长时间的姿势固定，不要久坐，也不要睡软沙发或者软床垫。可以到骨科或者康复科做腰椎CT检查。在指导下进行康复锻炼，使用非甾体消炎镇痛药物调理，配合中低频治疗。
是由于跟骨质增生及滑囊炎引起的症状，当长时间久坐，会导致下肢及足的静脉回流减慢，并引起损伤局部水肿，站立后足跟水肿处受压引起疼痛症状，经放射线片检查可以明确诊断，跟骨骨质增生同时会伴有跟骨滑囊炎，两者可以先后出现也可以同时出现，长期慢性损伤是导致发病的主要原因，频繁的疼痛症状可以行局部曲安奈德封闭治疗，小针刀治疗，严重者需要手术治疗。
坐久了以后，站起来时腰无法直上，多是由于在长时间坐着时，不注意坐姿，从而导致腰部的肌肉筋膜受到过度的受力、牵拉，会引起腰部肌肉的劳损。或者腰肌筋膜炎的情况，导致肌肉、筋膜松弛度减弱，出现痉挛、水肿的情况，从而在站起来时，腰部会有明显的疼痛和发皱、僵硬的情况，导致腰部无法直上情况的出现。一定多注意坐姿，并且避免腰部的受凉，以免受凉以后引起症状的加重。
坐久了以后，站起来时腰无法直上，多是由于在长时间坐着时，不注意坐姿，从而导致腰部的肌肉筋膜受到过度的受力、牵拉，会引起腰部肌肉的劳损。或者腰肌筋膜炎的情况，导致肌肉、筋膜松弛度减弱，出现痉挛、水肿的情况，从而在站起来时，腰部会有明显的疼痛和发皱、僵硬的情况，导致腰部无法直上情况的出现。一定多注意坐姿，并且避免腰部的受凉，以免受凉以后引起症状的加重。
活动时间长了或久坐等都可以导致腿部的酸痛，考虑是腿部软组织的症状，与平时缺乏锻炼有关。可以多运动，进行体育锻炼，当然要循序渐进，随着体质的改善，这些症状就会消失。
临床中，若病人有久坐之后膝关节疼痛之表现时，第一考量可能为病人久坐之后膝关节长时间没有运动，造成膝关节关节僵直，进而引发疼痛之表现。
其次，考虑可为病人罹患膝关节之骨性关节炎，滑膜炎，滑囊炎，风湿性关节炎及其他关节疾病所引起之疼痛症状。最后想到可能是因为病人久坐的时候膝关节被风吹感冒了，造成膝关节的局部血液循环不畅和肌肉痉挛而出现疼痛的症状。
