确定没有外伤史没有骨折，那就是软组织的损伤，平时穿宽松的鞋子，避免长时间走路，每天晚睡前可以热水泡脚，然后自己按摩脚掌及脚趾，即能放松又能缓解疲劳。如果症状不能缓解就需要去医院检查。
应当做个检查看看，明确病因，对症治疗。这也可能是由于撞到哪里造成的疼痛，但是也可能是神经性的疼痛和骨头的疼痛造成的，平时生活中多注意一下自己的行为，不要剧烈的运动。饮食上也多注意不要吃辛辣刺激。
建议可以到当地的医院做一下相关的检查，根据相应的检查结果来接受相应的治疗，在日常生活中养成合理的生活习惯，尽量避免久坐。最近一定要多注意休息，也可以选择服用一些通络止痛的药物，具体用药请遵医嘱。同时也可以适当热敷或者按摩一下。
左腹部肋骨及肋下，主要有脾脏以及结肠，因此疼痛常见的原因就是结肠炎等，脾脏一般少有引起明显不适的疾病，是肠道病变的可能性大一些，建议消化科检查治疗。注意饮食，多补充高蛋白物质。
左胯骨痛可能是由于带小孩抱宝宝的时候劳累过度而导致局部的肌肉疲劳引起的症状，可以拍x光片检查排除骨头其他问题，如果检查没问题，可以通过热毛巾热敷按摩，配合吃点止痛药。
这种膏药有助于减轻疼痛和症状。如果对石膏或胶布过敏，就不能使用。不要自行用药以防止不良反应。到正规医院进行详细检查、放射照相、体检、采血等确诊疾病，并进行针对性治疗。应采取日常保暖措施，及时增加衣物以减少风寒刺激，症状明显时应避免负重行走。
