在生孩子之后出现了乳房的萎缩状态，要想简单有效的丰胸方法是有的，但是一定要坚持，每天坚持不到十分钟的胸部按摩，多吃富含维生素c比较多的蔬菜和水果，多吃一些丰胸的食物，比如木瓜等。
食疗丰胸可以用木瓜配合酸奶吃或者酒酿鸡蛋或者青木瓜配合葛根，还可以多吃豆类，豆类含丰富的雌激素，可以刺激女性发育。在食疗的同时可以配合按摩，可以按摩胸部正中即两乳头连线的中间，这个位置叫膻中，时常按摩这个穴位可以起到丰胸的作用。
丰胸手术是有一定的副作用，严重的会导致畸形，有些人在做了治疗之后并没有达到预期的效果，而且还会出现，感染排异或者是肿胀的情况发生，一定要选择正规专业的机构来做这样的治疗，减少后期的一些副作用。
每天晚上睡觉前，按摩胸部一段时间，用热敷按摩乳房，触摸胸部葛粉约15分钟，坚持两到三个月，患者就会看到水果。还有一种方法是木瓜丰胸，可以用木瓜配牛奶来吃。锻炼胸肌以促进乳房丰满是必要的。注意站立和行走的姿势，始终挺胸收腹。患者也可以通过经常游泳来保持胸部饱满。
乳腺增生考虑可以丰胸。乳房里面有小硬块是有乳腺增生的症状，女性都存在着乳腺增生是由于乳腺的不断增生，导致乳房的不断发育，只是增生的轻重而已，是不影响丰胸的，但是丰胸应慎重选择。
