紧张这个是可以避免的，取决于人的性格，有些人天生到一个陌生的环境就会紧张，但是熟悉了就好了！这个的原因我觉得就一个！见识太少！见得多了也就不会有如此也情绪了！所以解决办法就是增长相应的见识！见得多了也就习惯了。
每天晚上喝少量红酒，对于身体是有好处的，可以疏通血管，软化血管，防止动脉粥样硬化，同时还有助于睡眠，是比较好的。但是，不要每天喝白酒或者喝啤酒，酒精摄入会过多，尤其是大量喝酒对身体造成极大损害。
喝酒喝的手抖可以给予维生素治疗或者营养神经的药物治疗。手抖和饮酒是有关系的，经常饮酒，可以导致慢性酒精中毒，又称为酒精截断综合征。不仅有手抖，还可以表现为走路不稳，想走偏等。另外，帕金森病等也会出现手抖，可以到医院里查一个头颅MRI排除脑子里的问题。
一般情况下，喝酒后可以不喝酵素。
酒中含有一定量的酒精，通常喝酒后可以不喝酵素，因为酒精和酵素中的多种酵素酶可能会引起副作用和反应，不利于身体健康。而且喝酒本身会造成胃粘膜的损伤，降低酵素对体内脂肪的消耗的作用，还可能会影响酵素的作用。患者应该保证充足睡眠，避免熬夜，保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
喝酒后呕吐的缓解方法：
一、可以用陈皮泡在开水中，因为它的药性辛辣，具有行气健脾，降逆止吐的作用。在饮酒后会出现呕吐症状，可以服用橘子汁来减轻。
二，可以多食一些甘蔗，它能清热，下津，下气润燥，能改善便秘、反胃、恶心等症状。
三，多饮用蜂蜜水，可以调理肠胃，促进胃酸的分泌，缓解胃里的反酸和呕吐的情况。
喝酒后可以喝感冒药。但是需要在喝酒后4个小时吃感冒药。主要是因为酒里面含有的酒精需要有代谢的时间，如果在短时间内吃感冒药，会跟感冒药当中的成分出现药物反应，从而导致感冒越来越严重。同时也需要注意，不可以在一周之内吃头孢类的药物会导致身体出现其他的并发症。避免身体再次出现感冒，在日常生活当中需要多做体育锻炼，增强自身的抵抗力。
