腰脱的恢复时间每个人都不相同的需要大概三个月左右的时间恢复，这也要看身体情况，术后建议卧床休息，多保养身体为好，避免长时间弯腰工作，需要保持腰部的固定，避免剧烈运动。
存在双脚无力的现象考虑还是与轻微的脑梗有关，会影响脑组织正常功能，对肢体运动产生一定的影响，可以服用活血化瘀，舒筋活络的药物，能够积极改善脑组织供血，再配合加强运动，才能够改善症状。
一般情况下，孩子骨折后多久能跑步，需要根据具体骨折的部位来判断。
如果是上肢骨骨折，可以通过石膏来进行修复，观察其恢复的状况。如果骨骼已经复原，可以进行适当的跑步。如果是腿部骨折，建议在3个月后进行跑步，避免过度的奔跑导致骨头二次骨折。在恢复期要定期去医院做全面的体检，以便及时的补充营养，加快骨头的修复。
天天跑步，会增加能量消耗，促进身体健康，减轻体重。但是，由于运动后消化加快，胃排空加速，饥饿感增加，食欲增强，因此促进进食。如果摄入食物的总热量超过了日常身体所需的能量，也就是所谓的能量正平衡，热量就会转化成脂肪，储存起来，体重就会增加。所以通过跑步的方式减轻体重需要配合饮食控制，否则天天跑步，不但不瘦，还有可能出现体重增加。
三岁小孩可以短时间的跑步运动。长时间的跑步很容易会造成骨骼的发育障碍，所以，尽量的不要让孩子长时间的跑步。给可以就是现在小孩这个年纪适当的对小孩的身体进行一些轻微的按摩适当的通过一些散步或者是一些游戏的一些方式进行处理孩子的活动都有一定的调理作用。
备孕期同房后可以适当慢跑，不建议剧烈运动，同房后7天内跑步不会影响受精卵着床，适当的运动是没有问题的，要注意劳逸结合，不要过于劳累。举措建议备孕期间适当运动，可以提高卵子的活力，增强身体抵抗力，以散步、慢跑、瑜伽等有氧运动为主，不适合强度过大的运动。
