喝浓茶会导致血压升高，因为茶水中含有茶碱，可以导致心率快，失眠，血压升高等情况。可以喝清淡茶如绿茶，花茶。也可以喝中药茶，如绞股蓝茶等，也可以喝菊花等。保持适当的体育锻炼。
醋能预防高血压，还因为食物加醋后会感觉更咸，可以减少用盐，从而降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险。吃醋的好处很多，但是，真要起到降血压的作用，还是要长期食用。
山楂和菊花泡茶不可以降血压，有降血脂的作用。山楂对于消化不良有一定的作用，而菊花有护肝明目及降火功效，两者一起泡水喝代茶饮，对于脾胃虚弱来说，是非常好的治疗品。又可以作为养生的饮品，有清凉解毒，降火消火的作用。
喝山楂水可以降低血压。山楂具有扩张血管，增强心脏，增加冠状动脉血流量，刺激中枢神经系统，软化血管，利尿等作用，有助于降低血压，降低胆固醇。山楂富含黄酮，维生素C和胡萝卜素，营养丰富，能增强机体免疫力，高血压患者饮用适量山楂水是有益的。山楂是酸性的，它可能导致胃酸分泌增加。如果高血压患者的胃不是很好，可以在饭后一小时左右喝山楂水。
灵芝中含有150多种有益于人体的营养成分，其中富含的有机锗，促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环通畅，清除血管内淤积，软化疏通血管，解除周围小动脉痉挛，使小动脉血管扩张，减低小动脉血管的张力，有效降低血压。
