对于肾阳虚的病人来说，很多病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的，所以保持愉悦的身心健康是非常重要的。要注意不要使自己过度劳累，平时进行适当的放松如看书听音乐等，缓解对于生活的压力。肾阳虚可以多吃以下食物，韭菜，姜，羊肉，桂圆，山药，狗肉，泥鳅，黑豆，黑米，豇豆，核桃，乌鸡等，以上食物适合肾阳虚的人食用。肾阳虚不要吃生冷，油腻食物，可以根据中医辨证，在饮食方面要注意膳食的合理搭配，以清淡为主，吃一些绿色的蔬菜，水果可以吃一些温补肾阳，补肾固精的食物。按时休息，多进行一些体育锻炼。
一般情况下，由于个体差异，临床上没有“脾肾阳虚患者吃什么中成药最好”这一说法。脾肾阳虚患者吃附子理中丸、金匮肾气丸等中成药比较好，具体情况分析如下：
中医认为脾肾阳虚是一种中医证型。脾阳虚和肾阳虚同时存在。一般是因为久病，身体虚弱，阳气耗尽，久泻久痢所致，临床表现为面色苍白、恶寒怕冷、腰膝酸痛、屈伸不利、下利清谷、五更泻、或浮肿。治疗以温补脾肾为主，可以选择附子理中丸、金匮肾气丸等中成药。如果有严重的腹泻症状，可以使用四神丸。
女性肾阳虚可以吃右归丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药
肾阳虚属于一种肾虚，而女性肾阳虚，可能是先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等原因导致的，可能会出现容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等症状，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右归丸、金匮肾气丸、左归丸等。
通常情况下，男性肾阳虚可以适量吃羊肉、牛肉等食物。具体情况分析如下：
羊肉：羊肉属于温热食物，含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B族、维生素C等人体所需的营养成分，具有补肝明目、补肾壮阳、补气血、壮筋骨等功效，对腰膝酸软、气血亏虚、腰膝酸软、阳痿精寒等症状能起到很好的辅助治疗效果，
牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B6等人体必需的营养物质，具有健脾、补气血、补肝肾、强筋壮骨等功效。
肾脏延续通常会导致背部疼痛、背部疼痛、背部疼痛和背部虚弱。在生活习惯中多吃滋阴补肾的食物，如牛肉、羊肉、枸杞等。也可以多喝水，多吃蔬菜、水果、苹果、香蕉等。适当锻炼身体。
由于脾肾阳虚导致的身体机能下降的症状，使用中药来做治疗的，比如在饮食上多吃些山药之类的食物，有助于健脾益气，平时的时候注意适当的做运动，有助于身体机能的提高。
