脚后跟骨折后可以通过药物治疗、日常护理、饮食调理等方式恢复得快
治疗上，脚后跟骨折后，要根据骨折的程度进行积极的治疗，遵医嘱服药，不可自行停药。在日常生活中，骨折后1个月内要进行固定，避免活动，避免造成骨折的移位，注意休息。饮食上要注意多吃含有钙的食物，比如骨汤、豆类、瘦肉、豆制品、鸡蛋等，多吃水果蔬菜。
脚后跟骨裂多长时间能恢复需根据实际情况来判断。
正常来说，脚踝骨的血液循环较为充裕，只要平时多注意休息和保护刹车，大概一个半月后就会出现大量的伤疤。骨折的愈合一般要三个多月才能痊愈，不过患者的年龄、身体素质、积极的注意、保护的情况等都会对骨折的愈合造成一定的影响。因此，骨折愈合的时间取决于复检的片子。如果通过X光观察到骨折的线条变得模糊不清，说明骨折处已经完全恢复了。如果过早的活动，会导致骨折的恢复受到一定的阻碍，导致骨折的脱臼。
肩部筋拉伤的患者，肩膀筋受伤的患者，需要多长时间才能康复，这要取决于受伤的严重。具体分析如下：
如果是因为肌腱的拉伤比较轻，一般在1-2个月内就会痊愈。而如果是肌肉劳损比较严重，一般要3个月以上。而最常见的情况就是肩袖拉伤，这种情况下，患者的日常生活中会受到一定的限制，甚至会导致患者的抬肩能力受到一定的限制。
若骨折移位不明显，可采取保守治疗，即石膏外固定。固定后患者需卧床休息，避免下床活动，两周复查一次X线，了解骨折愈合情况直至骨头完全愈合为止。若病情严重需手术治疗，可采取内植钢板或穿针治疗，术后需绝对卧床休息，定期复查X线，视骨折愈合情况进行功能锻炼。
一旦跟骨出现骨折，一般都比较厉害，有的可以出现跟骨内塌陷。有时只有做跟骨ct扫描才能看出来，一般如果骨折不是很厉害，没有很明显地移位，可以手法复位后，石膏绷带外固定，大约需要一个半月到两个月。如果骨折移位明显，跟骨内部有明显的塌陷情况，一般需要手术治疗。手术后一般要恢复三个多月。积极配合医生治疗。
一旦跟骨出现骨折，一般都比较厉害，有的可以出现跟骨内塌陷。有时只有做跟骨ct扫描才能看出来，一般如果骨折不是很厉害，没有很明显地移位，可以手法复位后，石膏绷带外固定，大约需要一个半月到两个月。如果骨折移位明显，跟骨内部有明显的塌陷情况，一般需要手术治疗。手术后一般要恢复三个多月。积极配合医生治疗。
