我要健康的瘦臀最好简单一点

会员35950261 18岁 已回复
我要健康的瘦臀最好简单一点本人18上身很瘦腿也不不粗就是屁股大
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杨铁生 主任医师 北京大学人民医院内科 三级甲等
擅长:类风湿关节炎,干燥综合征,系统性红斑狼疮,强直性脊...
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问题分析:建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议:建议控制饮食,不建议急速节食,少食多餐,量少质精,以没有饱腹感即可。平时多做运动
相关问答

一般情况下,子宫肌瘤不是健康的,具体分析如下:
做完流产后,如果宫中的淤血不能排出,可以喝一些温热的红糖生姜粥,能够帮助宫里的淤血排出体外。另外,后曲后斜的子宫,可以采取平卧的方式来矫正宫颈和宫颈的弯曲,促进残留的血液循环。做完流产手术后,淤血无法排泄,可以采取以下方法。
在日常生活中,需要注意个人清洁卫生,放松身心,饮食以清淡为主,适当参加体育锻炼,提高抗病能力。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,健康的阴唇主要包括大阴唇和小阴唇,其表层是潮湿的,呈棕色,没有任何的阴毛包含着大量的末端。具体分析如下:
阴唇的颜色会随着雌性激素的含量而发生变化,比如体内的雄性激素含量升高,则会导致皮肤的色泽加深,或是因为生产期间身体里的黑色素沉积,导致部分的阴唇颜色发生了变化。大部分的皮肤在青春期以后都会发生变化,因为人体的雄性激素分泌增加,会导致阴阜、阴毛、阴唇的色泽发生变化。如果出现了黑色素过多,需要到当地的皮肤科就诊,检查是否有问题。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,健康的精液通常呈灰白色或浅黄色
正常情况下,健康的精液通常呈灰白色或浅黄色,并且带有一定的粘性,可以在1个小时之内融化,还有一种类似于板栗的香味。通常以外表来判定精子的品质是不合适的。如果要确定精子的品质,可以到正规的医院进行一次精液检测。这种检测可以确定是不是有弱精、少精、死精等疾病。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

正常人舌苔为淡红或薄薄的苔,即舌色淡红,舌质润泽,舌体大小适中,舌质柔软而富有弹性,舌苔薄而白皙。临床上舌苔的变化很容易反映出人体某些疾病的变化。舌苔白厚多是胃肠消化不良的表现;舌苔黄多是上火的表现;舌黄、面色发红,说明心火旺盛;舌头上有齿痕,说明人体湿气重,脾胃功能衰弱;舌头两侧有瘀斑,多是由于内分泌失调导致的瘀血症状。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

控制饮食:高血压患者尤其需要控制饮食,需要保持低脂肪低盐以及低糖的饮食原则,少吃脂肪含量比较高的食物,多吃一些富含维生素的水果蔬菜,此外,也可以适当补充高蛋白质食物,如豆制品和鸡蛋。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,孕妇焦虑失眠能生下健康的宝宝,具体内容如下:
如果孕妇在孕期害怕生产,对孩子的出生及成长比较担心,可能会导致孕妇心理过于紧张,就可能出现焦虑、失眠的情况。但是,怀孕期间出现的焦虑和失眠与宝宝是否健康通常没有必然的关系。如果睡眠不好,会造成孕妇的精神状态不好,从而加重孕妇的焦虑,这会形成一个恶性循环。因此,孕妇应尽量保持心情愉悦,可以适当和家庭成员倾诉内心想法,也可以多活动,以分散自己的情绪,让自己的情绪得到缓解。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。