蒸脚对人体没有危害，但是有一些人是不适合做的，比如乏力，腹胀食欲不振或糖尿病人。而且蒸脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。蒸脚有温脾胃作用，对脾阳虚所见的症状如腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄，或有四肢不温，经常坚持蒸脚，会有一定的改善。
滋补药物的种类有很多，如果出现气血不足或者出现阳痿的症状，可以适当的喝一些当归口服液，也可以喝一些东阿阿胶，更应该和一些鹿茸口服液，这样都可以帮助更好的滋补身体，如果是出现肺部疾病或者是心肺功能不好，也可以喝一些雪哈或者是冰糖雪梨。
常用的药材有人参，蛇，枸杞，鹿茸，鹿鞭，冬虫夏草，西洋参等。酒要用白酒（老白干），药材整根或切片，药材可以整根放，也可以切成3～5毫米的片剂或者段剂，药酒的容器多选磨口的玻璃瓶子，便于密闭、防止药物氧化。
去湿热的药材有苍术、黄柏、厚补、藿香、佩兰、砂仁、白豆蔻、草豆蔻、草果、薏米等。
湿热与外感湿热、饮食不节、脾胃虚弱等因素有关，临床以胁肋胀痛、食欲不振、恶心呕吐、身目发黄及湿热内蕴的症状为主要表现，常用的药材有苍术、黄柏、厚补、藿香、佩兰、砂仁、白豆蔻、草豆蔻、草果、薏米等，也可以按医嘱使用中成药，比如二妙丸、四妙丸等。
治疗失眠的中药包括以下几种：
1.酸枣仁：酸枣仁具有宁心安神的作用，对失眠有很好地帮助，可以用丹药治疗，可以食用或药用。
2.茯神：茯神对失眠有很好的疗效，同时也有利水消肿的作用。
3.五味子：五味子可以泡水或应用于汤药形成组，全部服用，同时单独应用的功效也很好。
4.分心木：具有安神的作用，可以煮沸、泡水或单药口服，达到睡眠和安眠的效果。
很多食物也可以取得很好的补气血的功效，比如常见的枸杞，猪肉，大豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，羊肉牛肉等，在生活当中也是方便，平时如果食物能全面性和多样化一些，也是可以使身体更加健康。
