总是睡不醒疲劳乏力可能是与近期的身体状况有关，由于长期睡眠不足，身体发出警示的讯号，所以在平时要作息规律，不要熬夜，保证充足的休息和睡眠时间，也要加强营养，合理膳食，以进一步增强体质。当然也可能是疲劳，血压异常，气血亏虚，空气不流通，屋内缺氧，脑供血不足等导致的，可以做检查明确诊断后再做治疗。
颈椎病睡眠荞麦皮枕。颈椎病病人平卧平睡时，应选用符合颈部生理曲线的枕头，以保证病人的耳朵与下巴、床在一条直线上。如果平时用荞麦枕，可以将荞麦枕两边的空隙垫平。有颈椎病的人，可以在睡觉的时候，将一个小的圆枕放在脖子的下方，这样可以促进颈椎的弯曲，减轻颈椎的疼痛。颈椎病的人最好选择仰卧位，在仰卧位睡觉的时候，枕头的高度要达到患者的拳头那么高。
颈椎病会引起手发抖，脊髓型颈椎病的主要症状是病人出现手抖，同时还会伴有四肢无力、走路困难、走路时有踩棉花堆的感觉、在胸部有束带感等，如果是神经根型颈椎病，也会引起手抖，是由于神经根受到刺激和压迫，导致神经支配区域出现手指抖动或者前臂抖动。
颈椎病腰椎病可以挂骨科或中医科，查明病因及时地给予药物、针灸、穴位、按摩等治疗。平时多热敷和按摩颈椎和腰椎的部位，就是要注意尽量避免久坐和久站。适当参加体育锻炼，多吃蔬菜和水果。
颈椎病多与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式。生活要有规律，每天要有适当的运动，不可久坐不动。不要长时间低头，不要长时间保持一个姿势使用手机电脑，不要长时间伏案工作等。在一定时间内一定要有活动。睡觉不能枕太高的枕头，平躺比较好，这样对颈椎的比较好。
