可以常打太极，每天自我按摩腰部，每天搓脚心，每天做缩肛运动，每天做一套简易体操：两足平行，足距同肩宽，目视前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，足跟提起，连续呼吸9次；足跟落地吸气，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝，手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
精血不足是偏义复词，主要是指精不足，偏于肾精不足而言，治疗以滋补肝肾，益精养血为主。其实也就是肾虚的一种表现。精血不足是肝肾亏虚，气血不足所致的。平时应该注意锻炼。
精血不足可以通过中药的方式进行调理的身体的，其次要改善好自己的生活状态，避免过度的劳累，要早睡早起，要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，以保证营养平衡，多吃活血补气的食物，加强身体的锻炼，增强个人的体质。
肾精不足，精血亏虚，在中医上是需要采取益肾填精的措施进行调理，可以用一些对症的药物，比如人参，鹿茸，紫河车等来进行调理，无形之气可以速生，有形之血不能速补，在调理上，显效的时间是较慢的，建议在对症用药的情况下，坚持用药一段时间，才能收到较好的效果。
乙肝疾病，站在临床的角度，乙肝大三阳的病人就是选择抗病毒的药物治疗，还有就是病人需要看看肝功能有没有损伤，主要就是引起肝脏的病变，转氨酶的升高，如果身体都是比较好的乙肝病人，也没有病毒，数量高也没有肝脏损害，就不用治，定期复查。不能食用辛辣的食品，也不能吃油腻的食物，饮食上应该多以清淡、易消化为主。乙肝大三阳患者不能乱食用补品，如果滋补不当，破坏脏腑功能，会影响身体的健康。病人也不能过多的食用富含蛋白的食物，由于胃黏膜水肿、胆汁分泌出现失调，使人的消化吸收功能降低。
