少精弱精的男性可以吃生精的药物进行调理。平时一定要生活规律，不要熬夜，不要长期坐着，不要泡太热水澡。要戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物。要及时到正规的三甲医院进行治疗。
少精子症是指排出的精液精子数目明显少于正常。正常人的精液中精子计数在6000万/ml左右，如果经3次以上的精液检查，精子的密度均低于2000万/ml时，就称为少精症，这是男性不育当中最常见的原因之一。
少精弱精首先需要改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。少精弱精的男性可以常吃些海产品，并且吃点补肾、健脾、活血、清热、疏肝的食物，并且可以吃豆制品比较好。
男人少精可以喝奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。
男性一次通常能排两亿个精子，具体分析如下：
一般来说，男性每次射出2-5毫升精液。精液中含有精子、前庭大腺分泌物、精浆、前列腺液等物质。男性一次射出大约两亿个精子。精子很小，肉眼几乎看不见，只有通过显微镜或者仪器才能看到。男性的精液质量是判断男性生育功能的主要依据。男性射出的精液量少，可能会影响生育能力，建议到医院做精液分析，确定精子质量。
对于有弱精症的男性来讲，饮食上主要是多吃一些富含微量元素、维生素、蛋白质的食物。像是锌、硒，对提高增强精子活力就起到很重要的作用，此类食物有扇贝、牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、花生、大豆、小米、白菜等。还有维生素E，能促进精子生成，提高精子活力，此类食物有植物油、坚果、豆制品等。另外还可以多食富含精氨酸的食物，能提高精子质量、增强精子活动能力，食物有墨鱼、海参、鳝鱼、蹄筋、芝麻、核桃、花生，豆制品等。
