脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。
下肢的抽筋多见于中老年人和孕妇以及小孩，在缺钙的情况下就会导致下肢的抽筋和疼痛，如果男同志抽筋，也不排除是缺钙导致的，可以去查血钙水平和骨密度。但是抽筋还有可能是由于肌腱缺氧导致，这是在劳累或者剧烈运动之后会比较明显。
孕妇抽筋是很正常的，因为随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。还有胎儿骨骼发育需要大量的钙和磷，而如果准妈妈的钙补充不足或血液中钙、磷浓度不平衡，就会发生腿部肌肉痉挛，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生肌肉痉挛。导致孕妇抽筋的原因还有很多，平时应做好定期检查。
是缺钙引起。可以多吃含钙的食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、相关药物、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等，芝麻酱含钙也比较高，用芝麻酱拌菜吃。症状不能改善，可以去医院就诊。
抽风时，全身或局部肌肉抽动，意识突然消失，两个黑眼球往上翻，凝视线斜视，牙关紧闭，口吐白沫或口唇发紫，呼之不应，四肢很硬，有的可伴上下肢一跳一跳的抽动，并伴有不同程度的意识障碍。
