脾虚主要是由于先天体质虚弱，或者由于过食生冷食物等引起的脾胃消化功能失调的一种表现。对于食补方面，常用的方法可以考虑的山药大枣煮粥食用，可以用薏米芡实配合打豆浆食用，有助于健脾利湿。如果伴有心火大的情况可以考虑加莲子，出现畏寒的情况，可以去掉薏米加白扁豆之类的，平时可以经常食用大枣。
宝宝脾虚的症状有胃痛或腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹时痛甚、进食后痛减，泛吐清水，纳食不香，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。注意喂养，饮食清淡。
中医上的脾、肾和西医解剖学上的不完全是一个概念，中医所说的脾胃为后天之本，而肾为先天之本，两者是可以相互影响的。如果脾虚日久会导致肾虚，肾虚日久也会伤及脾胃。因此，建议在医生的指导下，辨证施治，选用补脾益肾的中药予以调理。平时需注意饮食规律、作息规律。
小儿脾常不足，若喂养不当就会导致宝宝脾虚，另外宝宝的免疫力较低，容易生病，反复生病也会引起脾胃损伤，导致脾虚。
宝宝年龄较小，脾胃的运化能力不健全，如果平时偏食、挑食，喜欢吃生冷、油腻以及肥甘厚味的食物，都有可能加重胃肠的消化负担，导致脾胃运化能力失调，引起脾虚。对于脾虚的宝宝，应服用补脾扶正的药物来调理，如芪斛楂颗粒。该药物由11味药食同源的中药材组方而成，含有黄芪、党参、石斛、白术等，不但可以健脾和胃，还能够改善机体营养代谢和增强机体免疫力，起到益气固表的作用。服用后，可较好地调理宝宝脾胃功能，改善长时间脾虚所致积食、免疫削弱等情况，帮助提高宝宝对疾病的抵抗能力。
如果宝宝脾虚的症状得不到缓解，建议家长及时带孩子前往医院检查，在医生指导下进行治疗。
哪里都有可能，看自己的体质，脾虚之后其原来的功能便会发生紊乱，从而会出现亢进或减退的情况，这样便容易导致营养吸收存在异常，间接会出现肥胖的现象。这是功能减弱所致的。平时生活上可以适当的锻炼自己的身体，增强体质等。
