女性在备孕期间就需要开始吃叶酸。
通常情况下，女性需要在备孕期间开始服用叶酸片，可以在怀孕3个月后停止服用，这是因为胎儿的生长发育需要丰富的叶酸，如果叶酸不足，就会使得胎儿出现发育畸形的情况。另外，孕妇在整个孕期都可以食用一些具有叶酸成分的蔬菜，有利于胎儿的生长。
女性在怀孕期间还需保证充分的休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜。
可以适当地吃一些酸的，吃太多刺激过大。在备孕期间就应该吃叶酸片了，吃到怀孕三个月以后，在备孕期间的话，男女双方都需要吃，怀孕之后只需要女方吃叶酸片，如果女方缺铁，可以一直吃，叶酸是菠菜提取的，就是一种微量元素，备孕期间应注意保持心态，定时做好产检。
孕妇钙片通常在怀孕十六周开始服用。
孕期需要注意保持饮食规律与营养均衡，多食用营养价值丰富的食物，适当的进行补铁补钙，避免不能及时满足胎儿的需求，从而影响胎儿的发育。通常会在孕妇怀孕第十六周开始补充钙片，保证孕妇身体所需和胎儿的生长发育情况所需要的钙元素。孕妇在怀孕期间建议建议少食多餐、饮食多种化，还可以多吃新鲜的蔬菜水果进行补充维生素。
孕妇在怀孕四个月时就要开始服用。一般是每天晚上口服一次，同时怀孕四个月后是胎儿骨骼生长发育的关键时期，所以这时候孕妇应该进行补钙。除了能够补充胎儿的生长发育所需。
孕妇整个怀孕期间都可以吃燕窝。所以发现孕妇可以吃燕窝，因为燕窝营养丰富，对提高孕妇免疫力和胎儿免疫力都有很大的作用。但是寒凉体质的女性一定要少吃燕窝。多吃一些温补的食物，比如鱼肉、鸡肉、虾等，保证营养均衡。孕期要合理均衡饮食以保证胎儿生长发育及母亲生理需要，适当增加富含蛋白质、钙及铁等营养物质的食物，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，并在医生指导下进食。
满一周岁的时候断奶最合适。这时宝宝已经可以正常地进食了。以主食为主，吃奶为辅，给孩子减少吃母乳的次数。尤其是在晚上睡觉前，尽量不要让孩子含着乳头睡觉。增加吃奶粉的次数，孩子适应了吃奶粉以后就可以断奶了。不会对身体造成什么影响。
