注意清淡饮食多喝水，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物，注意口腔卫生，一段时间观察看看另外频繁发作的口腔溃疡和缺锌有关系，补锌治疗的同时，禁食鸡精味精，合理安排平时的饮食起居。
一般来说，湿气重不会引起口腔溃疡，具体分析如下：
如果患者出现湿气重的情况，通常会出现口干、口苦、口臭等不适症状，但是湿气重不会导致口腔发生溃疡。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜病，临床会出现圆形大小不一的溃疡创面，而引起口腔溃疡的主要原因是生活节奏紧张、压力大等因素导致的，如果患者出现口腔溃疡的情况，患者可以在医生的指导下使用牛黄解毒丸进行治疗。
湿气重会引起口腔溃疡、湿气重的本身意味着人的体内有大量的湿邪、而湿邪本身性粘滞、很容易和其他邪相混合。像湿邪和热邪相混合就比较常见。两种结合很容易诱发患者出现的胃火盛、一些上火的症状，而出现了口腔溃疡。
在任何阶段都是容易长痘痘的，如果是年纪比较大还长痘痘，可能是属于内分泌失调所致，一般在上了30岁之后，人体的内分泌就会逐渐的失调，而且还有可能会导致荷尔蒙分泌异常，从而导致皮肤长痘痘。当然也有可能是跟上火有关，上火之后皮肤也会发炎，引起痘痘。
可以先针对性的使用一些治疗口腔溃疡的药物，同时再适当的服用一些补充维生素的药物，并且在使用药物治疗期间，一定要注意多喝水，保证口腔清洁，这样就有助于溃疡的恢复。
