做过康复治疗，自己在家也有锻炼
可以在医生的医嘱下应用药物治疗，平时生活中应当避免进食辛辣等刺激性食物，多食蔬菜，粗纤维食物，要保持大便通畅。防止便秘，保持肛门处卫生，便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。
停胎不能保胎，胎停育说明胎儿已经停止了发育，已经死亡，并且要及时的做人工流产，以免引起大出血对自身的身体造成伤害，注意休息，调整好心情等养好身体，再要一个健康的宝宝。
胚胎停育的原因，胚胎自身发育不良。内分泌的原因，孕酮值低。感染因素导致精子质量不好。环境污染。下次备孕前，尽量避免抽烟喝酒，保持心情愉悦，适当的运动，提高自身抵抗力，女性服用叶酸，是有效的预防新生儿神经管畸形的，怀孕后按时孕期检查。
睡眠是机体的正常需求，失眠属于一种睡眠障碍，需要进行相应的治疗。
睡眠是一种无欲状态，身心处于静止状态。而失眠是一种有欲的状态，身心处于动态的状态。睡眠时大脑皮层细胞产生一种弥漫性的抑制，如果抑制扩散到大脑皮层的各个区的人处于熟睡状态，通过睡眠可以缓解疲劳，充分的睡眠可以保证人的精力旺盛。而失眠是睡眠出现了障碍表现为入睡困难、多梦易醒、睡眠质量下降、睡眠时间减少，严重者甚至彻夜不眠。
失眠患者建议睡前营造良好的氛围，避免剧烈运动，避免睡前玩手机、喝咖啡或者浓茶等不良习惯。可以放些舒缓的音乐，帮助快速进入睡眠状态，有利于提高睡眠质量。
流产后身体完全恢复需要一段时间的，自然流产半个月后可以进行适量的运动，两个月后增加锻炼力度和强度，比如进行慢跑，游泳，骑自行车等都是不错的，对于身体恢复都是有帮助的。劳逸结合，放松心情，保持心情轻松愉快。
在怀孕期间可以孕妇瑜伽或者散步等运动，有利于顺产，怀孕期间要保持局部清洁卫生，保持心情愉快和充足睡眠，合理饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少食多餐，适量运动，有利于宝宝健康发育，定期做好孕期检查，及时了解宝宝发育情况。
