一般情况下，在怀孕20周左右可以补充DHA。具体分析如下：
在怀孕20周左右是胎儿的大脑发展阶段，因此在怀孕20周左右可以进行DHA的补充。DHA的补充能够帮助胎儿的智力发展，让胎儿更加的聪明。此外，怀孕16周要注意补钙，可以吃到胎儿出生，不会引起胎盘衰老。怀孕期间孕妇还应该注意食用营养丰富的食物，保证体内营养充足。孕妇体内缺铁的情况比较严重，可以通过服用琥珀酸亚铁片来补充体内的铁。
婴儿需要补充dha。在孩子大脑发育的关键期适当的补充DHA，可以让宝宝更加聪明。从宝宝满月就可以给补充DHA。母乳喂养的孩子，就不需要宝宝直接服用，只要大人口服DHA，就可以通过乳汁，间接补充给宝宝。
藻油dha是一种保健品，被称为人体的脑黄金。市面上的大品牌较好。具有增强抵抗力的功效，对人体的视力发育和大脑智力发育都是有很大好处。藻油dha里面含有纯天然的dha制剂，对健康有很好的不饱和脂肪酸，保健养生效果非常好。
婴儿需要补充dha，促进大脑的脑部神经和神经末梢的发育和形成，如果是足月儿不需要补充。因为早产儿的脑和神经的发育比较差一点，没有完全成熟，所以可以补充DHA。平时要多给孩子补充营养，经常的带孩子出去晒太阳。
需要补充，6个月到2岁，是宝宝生长发育最迅速的年龄阶段，DHA可以产生大量能促使大脑发育的至关重要的激素，可以满足宝宝发育的需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
6岁孩子补充dha效果不大，可以不用吃了。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。因在人体内无法自身合成，需额外补充。
