X光诊断无骨折现象,核磁共振描述是左足第二、三跖骨底部、多发楔骨及足舟骨骨髓信号异常，呈斑片状长T1长T2异常信号，STIR呈不均匀高信号，周围软组织肿胀，关节结构未见异常
该情况是否严重，是否存在韧带或者肌肉损伤
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
脚扭伤的话要紧急制动同时的话进行冷敷，同时使用膏药来缓解疼痛进行消肿，适当口服消肿的药，通过热敷促进血液循环的改善这样加快缓解也可以促进损伤的愈合。
脚扭伤可以用艾灸辅助治疗，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。
一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。日常生活中经常会遇到肌肉扭伤，主要是肿、痛，有些严重的扭伤还会对肝脏造成一定的影响。肌肉扭伤，在急性期可以采取冰敷、制动等措施，如果疼痛比较严重，可以口服非甾体类消炎药，24-48小时后可以进行理疗、按摩等保守疗法，一般肌肉扭伤3-6周即可痊愈。肌肉扭伤是非常重要的。如果给予足够的关注，3-6个星期就能完全康复。
首先要去医院拍X光片，判断是否有骨折或者是关节错位。如果只是单纯的软组织损伤，在初期的时候应冷敷，主要是减少组织再次出血。在时间较长之后就要考虑进行局部热敷，主要是促进已经出现的淤血吸收。
至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
