一般情况下，没有怎样去湿热效果最好这种说法，如果有湿热情况，患者可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
如果有湿热情况，患者要以清淡饮食为主，不吃辛辣以及肥甘厚腻的食物，还要多运动，运动出汗也是体内排湿的一种方式。如果湿热情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如人参健脾丸、参苓白术散等。
通常吃两到三天就会有效果的，但是应该坚持服用。是用来治疗湿邪侵袭人体引发的湿疹、皮肤瘙痒等疾病的。平时应该戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。
吃湿毒清胶囊有副作用。湿毒清胶囊主要是养血清热解毒，这个药里面还有一定的苦寒药物，服用过久会损伤脾胃导致饮食不佳，没有食欲，大便不正常等，所以长期吃同一种中药会使机体阴阳失和。
吃湿毒清胶囊有副作用。湿毒清胶囊主要是养血清热解毒，这个药里面还有一定的苦寒药物，服用过久会损伤脾胃导致饮食不佳，没有食欲，大便不正常等，所以长期吃同一种中药会使机体阴阳失和。
去医院骨科进一步检查、拍片。求腰间盘突出的治疗、考虑为、腰间盘突出、是外力作用腰间盘破裂压迫神经根痛所至。做腰间盘突出溶盘术可愈。住院治疗。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
湿热重是可以通过吃中药来调理的，一般身体是可以调节的，但是很多严重的时候还是需要一些药物来辅助调理身体，平时要多喝白开水，积极参加体育锻炼，增强体质，不吃辛辣、肥甘厚腻的食物。
