想知道是否过量。补钙还缺钙怎么办？
哪种钙好吸收？
热干面的热量比较高，一份热干面的重量大概在300克，含有热量600大卡，属于一种高热量的食物。摄入体内之后可以为人体补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，摄入过量有可能会引发肥胖。减肥的人群，不要吃太多的热干面。而少量的吃一些热干面，可以调节体内的离子平衡，可以增加饱腹感。脾胃虚弱的人群，在吃热干面的时候多饮水，避免形成腹胀现象。
建议每天可以吃点肉，这样营养更均衡，您可以给粥里加肉也可以混沌做成肉馅都可以，因为肉里边还有很多的锌元素和铁元素，你只有这样孩子才可能不至于出现缺铁性贫血，或者是影响智力的情况。以后适当的随着年龄的增加，不断增加量就可以。
可以，绿豆中含有蛋白质，碳水化合物，脂肪，钙，磷，铁，还含有胡萝卜素、维生素B。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。红豆有健脾止泻，利水消肿的功效。
奶粉喂养一般一罐奶粉可以喝1-2周左右，也就是说一个月是3-4罐奶粉，因为每个宝宝的奶量都是不一样，根据每个宝宝的食量来决定。混合喂养的宝宝，如果是妈妈自己有奶水，只是不太够，需要添加部分奶粉的话，那一般一个月一罐就可以了。
无花果维生素C含量高，营养丰富，可以少量给宝宝吃，因宝宝太小，一次性不要吃的过多，如果宝宝有腹泻的症状，就不要给宝宝吃。另外现在是需要注意婴儿的保暖和营养的补充的，是可以适当的吃点副食的。
婴儿十个月就可以吃虾皮了。虾皮主要指的是大虾的表皮，里面含有大量的钙离子和蛋白质，适量的吃一些虾皮，可以有效的增加骨骼对钙离子的吸收，能够增加骨骼的强度，并且可以补充丰富的碘离子、铁离子、钙离子等矿物质。
