膝关节和肩关节疼痛一般可以通过一般治疗、及时就医等方式进行处理。
应该早发现、早看病，到专业医院就诊，接受医生意见，从而尽早恢复。在治疗上一定要对症下药。不要一味地认为疾病并不严重。假如确实有关节痛的毛病，膝关节、肩关节痛，那就更要用热水泡脚，泡手了。在冬天时也可以多做一些运动，比如跑步或者游泳等，这样不仅能够起到很好的锻炼效果，还能有效缓解关节炎的症状。多吃鲜水果和蔬菜，多吃含营养丰富食品。
当患者的踝关节处韧带受损时，会引起踝关节的疼痛，或者是压痛，严重者还会引起踝关节的肿胀，淤血，运动受到限制。
因此，当患者患有踝关节韧带受损时，仅会表现为踝关节部位的疼痛，并不会引起膝关节的疼痛。如果患者伴有膝盖疼痛，那么就是由于创伤引起的，因此在发生了这样的事情之后，应该做膝盖的MRI。
根据受伤的严重程度进行保守治疗，从而使膝盖的痛苦得到缓解，并使其能够恢复到正常的膝盖功能。
可能是由于膝关节退行性病变引起的症状。注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，可以服用药物，配合理疗热敷缓解症状，多吃蔬菜水果，多吃蛋白钙含量高的食物。注意保暖，防寒，近期注意休息，避免剧烈活动。
多半是关节炎引起的，可以服用活血化瘀类的药物来缓解疼痛感，尽量做好关节部位的保暖工作，可以有效缓解踝关节部位的疼痛，热敷可以缓解踝关节疼痛，泡脚也可以帮助缓解踝关节疼痛，踝关节疼痛要注意多休息。
肩关节症可以采取以下措施治好。
肩关节症通常是肩周炎的表现，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。肩周炎的病因是长期劳损、姿势不当等原因引起的慢性损伤。可以选择保守疗法，如局部进行热敷，同时还可以结合红外线照射、电加热、微波等方式进行治疗。
日常生活中，患者应当注意加强对局部的护理，加强营养，避免过度劳累。
