要卧床休息，尽量少走路，都可以慢慢恢复。轻一点，两周都可以恢复了。急性的扭伤，应该先用冰敷，拿一个冰袋，先让他的血管。小血管。毛细血管进行收缩，减少血肿，淤血的形成，然后在24小时之后可以利用热敷减轻。
脚后跟粉碎性骨折在后期会有功能性障碍，基本属于在十级左右，因为已经对个人的身体健康造成影响了如果出现部分功能性障碍或者是大部分功能性障碍，也可以分为九级，到专业正规的单位进行伤残评估鉴定，注意在评估期间要注意休息。
脚后跟粉碎性骨折在后期会有功能性障碍，基本属于在十级左右，因为已经对个人的身体健康造成影响了如果出现部分功能性障碍或者是大部分功能性障碍，也可以分为九级，到专业正规的单位进行伤残评估鉴定，注意在评估期间要注意休息。
这属于运动不当导致的足跟骨裂，一般问题不大，平时避免过度的走动，局部制动，可以用膏药外敷，消肿促进骨折愈合。应该28天后就可以适当扶拐下地行走，两个月后就可以正常走路了，完全恢复正常需要三个月左右时间。
脚后跟的老茧是由于长期足部与鞋摩擦所形成的，多为老化的角质成分。可以先用温水泡脚大概15分钟，将老茧软化之后，使用浴盐搓脚去除，或者使用锉刀，将老茧一层一层的铲除。同时要注意用力不能太大，防止挫伤皮肤，使皮肤出血，引发感染。
是真的，但是胫腓骨骨折5个月已经达到骨性愈合，能够很安全地下地走路活动功能锻炼了，如果还是脚跟都不能着地，那么有可能是活动功能锻炼不够。或者是骨折还没有完全愈合。平时要注意多锻炼一下。
