可以让孩子长高的运动是户外纵向的运动和拉伸运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球、游泳、引体向上等，这些运动都可以帮助孩子增进身高。中等强度以上的运动不少于一个小时，而户外运动建议不少于两个小时。
想要皮肤变好，就要多喝温水，因为不仅仅能够促进人体内的水循环，还是保持皮肤健康比较简单以及实用的方法之一，所以如果说想要自己的皮肤变好，那么就要记得每天多喝一些水。温水有促进体内排毒的功效，每个人每天喝2L左右的水，才能够满足人体所需，尤其是那些比较少运动的学生和上班族更要记得多喝水。
没有帮助顺产不侧切的办法。具体原因如下。
顺产需不需要侧切取决于胎儿的胎心，没有办法帮助顺产不侧切，如果宫缩发动，宫口开大，只要听从产房医生及助产士的建议，好好配合，这样对软产道的损伤能达到最小。
孕妇产后身体抵抗力比较低，应当多注意休息，少熬夜，避免从事体力劳动，注意产妇的营养均衡摄入，多吃水果蔬菜。
一般情况下，对于晒伤的肌肤，要根据具体的阶段来进行修复。
如果是在急性期，出现了明显的红色、肿胀、糜烂、渗出、蛰痛等症状，可以在医生指导下服用盐酸依匹斯汀胶囊、盐酸奥洛他定片、复方甘草酸胶囊等进行治疗，还可以局部冷湿敷复方黄柏液。如果皮疹的颜色暗淡，皮疹肿胀消失，可以使用二甲硅油、氧化锌硼酸软膏等药物进行修复。另外，患者在这期间要避免直接接触紫外线，可以做好防嗮措施。
尽量避免挤压，防止局部的毛囊感染黑头主要是由于皮肤的油脂分泌之后，在空气中氧化而引起的变黑。可以通过温水来洗脸，同时不要吃辛辣热气的食物，如果黑头严重，可以去医院治疗。