宝宝缺锌可以多吃一些含铁锌的食物。例如菠菜，芹菜，苹果，核桃，这些食物当中含有大量的铁锌。在饮食调理的同时，也可以酌情的让孩子多吃一些，具有健脾胃助消化功能的食物，使脾胃强壮以后，能促进铁锌的吸收。
可以给宝宝适当地补充一些铁锌的口服液，宝宝缺铁缺锌缺钙。说明是平时的营养不良导致的，平时的时候应该注意给宝宝加强营养，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黄这些营养丰富的食物。来增强体质。增强抗病能力。
如果缺铁和缺锌，那么你可以在药房加一些常规药物，你还需要带孩子到正规医院做相关的检查。如果缺少微量元素，您可以适当补充它们。如果你不缺乏它们，仍然不需要添加，通常孩子的年龄应该吃新鲜蔬菜和水果，饮食应该合理。
缺钙可以吃一些补充钙的食物。同时，你可以给他一些口服液。你应该多给他点阳光，吃些黑米和粗粮。这些是含锌量高的食物。你可以带他出去转转，增加孩子的身体。身体的某些功能可以更有益于对儿童的一些帮助。
孩子缺锌缺铁可以用相关药物的补充，药物的补充效果可能会一些，但是在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，蔬菜水果，肉类产品要搭配合理，不要挑食，要少吃一些零食，对于身体健康是比较好的。
