拍过片子，颈椎第4节骨质增生，检查风湿因子280，看过中医，说让我注意不要一个姿势太久，要经常活动，保暖。
我想了解食物方面还要注意些什么？
颈椎病主要是由于劳损骨质增生椎间盘突出等原因造成的，如果颈椎病出现压迫神经或是动脉的情况的情况下是会造成失眠，头晕恶心视力模糊等症状的，可以选择中医针灸穴位，配合外用磁疗贴治疗。
现在描述的情况，现在是患有颈椎病并且导致的，现在说的那些临床症状。意见：现在的情况，可以去当地正规医院康复理疗科就诊。进行颈椎牵引、针灸、理疗已经配合药物治疗等。
悬灸大杼穴，每次10-30分钟，每日1次，5-7日为一个疗程，间隔2日可进行下一个疗程。大杼穴位置在上背部，正坐低头或俯卧，在第1胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴，艾灸该穴位有强筋骨，清邪热的功效。
怀孕颈椎疼主要采用的缓解方式为物理治疗。
妊娠期间颈部有可能会有颈部的酸痛。通常情况下，不推荐使用任何的药物，都是通过物理疗法，或是通过其它的热疗法来进行。
可以使用热水袋，盐袋子，热毛巾等进行局部的外敷，这样可以加快局部的血液流通，减轻肌肉的压力和抽筋，减轻痛苦。也可以使用红外进行局部辐射，也可以起到上述作用。
颈椎疼可以去医院拍一个颈部ct或核磁明确诊断。颈部可以热敷，理疗，烤电针灸，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。平时低头不要时间太长，看电视和电脑。站起来休息一会儿。要常做颈部保健操。不要过度劳累。合理安排休息。劳逸适度。以免造成颈部损伤。
颈椎病可以去骨科检查治疗就可以，可以拍片或者做磁共振检查都可以，没事可以做局部的热敷，按摩，牵引，推拿疗法，平常工作中要注意劳逸结合，适当休息，有助于缓解颈椎的不适。
