心里无法平静,乱想很多东西

会员35573369 18岁 已回复
心里无法平静,乱想很多东西我是一名高三的学生,以前都没出现这样的症状,成绩还不错,最近不知道怎么弄的,心里很不平静,上课也无法静下心来听课,不管怎样脑袋里都是一片空白,反应迟钝,并且晚上一躺上床,脑袋里总要乱想好多东西,要很晚才睡着,好痛苦
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许世欢 主治医师 佛山市顺德区伍仲佩纪念医院精神科 二级甲等
擅长:情感性心境障碍,强迫性障碍,抑郁性神经症,分裂情感...
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问题分析:你好,高三的学业压力比较大,许多学生都会出现短期的焦虑情绪。表现较烦躁,反应慢,睡眠差的症状。
意见建议:如果这些情况不是持续存在,不会对你的生活学习造成很大影响的话,可以通过平时多一些与人沟通交流,适量体育锻炼等方法放松,宣泄,如果较严重,出现抑郁情绪了再建议去医院就诊。
相关问答

一般情况下,吃了很多东西但不排便,考虑是由于便秘导致的。
便秘的患者需要改变饮食习惯,以清淡饮食为主,每天早上喝杯温开水,促进肠胃蠕动,帮助肠胃吸收,缓解便秘症状。饮食上尽量吃清淡的,易消化的,不要吃辛辣生冷的刺激性食物。饭后半个小时可以吃一些助消化的水果,比如说苹果、香蕉、猕猴桃、柚子、红心火龙果等。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

吃得多,但是排便不多,这与饮食习惯有很大关系。如果是含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质,那么就会被身体所吸收,从而导致粪便的数量减少。比如吃糖、牛奶、粉条、瘦肉等食物,粪便会减少。大便少说明纤维素不足,而纤维素是构成大便的主要物质,具有促进胃肠道蠕动的功能。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

卵巢囊肿手术后可能需要6到8周左右时间就可以完全恢复了,由于卵巢囊肿的产生与雌激素分泌过多有一定的关系,所以日常生活中一定要注意科学饮食,形成良好的生活作息,防止精神压力过大,而尽可能的避免内分泌紊乱的发生。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

糖尿病患者不能大量进食,肯定会导致血糖突然升高,导致血糖大范围波动,不利于血糖的控制。
如果血糖超过一定水平,可能会出现一些并发症,如酮症酸中毒昏迷。所以糖尿病人一定要合理饮食,切记不要暴饮暴食。除此之外,每天定时运动,千万不要过量饮酒,按时服药,监测血糖也很重要。在糖尿病的治疗中,除了服用降糖药外,还要注意科学运动、合理饮食和血糖监测。经常运动可以提高糖友的身体素质,但如果运动量或强度过大,则不利于疾病控制。所以,糖友在运动时感到轻微喘息,但仍能正常与同龄人交谈就足够了。注意营养均衡,定时定量进食,不要随便吃无糖食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

失眠并且控制不住脑子乱想的具体解决方法如下:
1、当患者在大脑中思考这些事件的时候,是想不出任何原因的,也不一定会得到任何结果。当患者感到累了,则神经系统能量消耗达到一定程度后,会自然入睡的。
2、如果患者在想起过去的事情时,还是抑制不住各种情绪的出现,说明这些事情还在深深地影响着患者内心的负面情绪,所以,不必急着上床睡觉,或者把这些事件绑在一起,等情绪过去再上床睡觉。
3、如果情绪很不稳定的话,最好第二天去看心理医生,并且平时不要过度压抑自己的情绪。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心律平常发于致命性室性心律失常或室上性心律失常或发生于急性心梗。
心律平也可使一些房颤患者较长时间保持窦性心律状态,也可使房颤患者发作频率降低或不再发作,对于预激综合症综合征合并多种心律失常均有效。心律平静脉的常见不良反应以口干舌唇麻为主,很可能由它的局部麻醉作用引起。另外早期常见不良反应为头痛、头晕、胃肠道症状如恶心、呕吐。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治