健身训练中腘绳肌拉伤的治疗可以在医生的指导下选择活血化瘀的药物来进行治疗，可以选择按摩的方式来进行缓解。3.可以选择热敷的方式来进行治疗。平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动，也不要负重，可能会导致病情的加重。
一般情况下，脚肿、脚痛可能是痛风、滑囊炎等原因引起的，具体内容如下：
1.痛风：长途步行、鞋袜穿着不当、关节过度活动等因素，容易导致痛风急性发作，出现脚肿、脚痛的症状。
2.滑囊炎：滑囊炎是指发生在滑囊的急性或慢性炎症，可能会导致患者出现脚肿、脚痛的症状。建议患者适当休息，避免脚部过度摩擦、受压等，一段时间后炎症可自行消退。
孩子生长发育较快引起的肌肉、骨骼疼痛。孩子平日饮食摄取的营养元素无法维持孩子生长发育所消耗的能量。孩子处于生长发育阶段，对钙的需求量相对较大，孩子在骨头生长的时候，会出现脚痛现象。给孩子补充营养，多喝些牛奶、骨头汤，多吃些鱼、虾、肉类、豆制品等含蛋白质和含钙量较高的食物。
儿童脚痛的可在原因有很多，第一，外伤导致脚痛，局部组织可能会出现水肿，局部涂抹红花油可以促进血液循环，一般几天后就能痊愈。第二种是缺钙和其他微量元素的缺乏，可能会导致神经肌肉兴奋性增强，从而出现腿痛、脚痛的症状。第三，受凉、潮湿、链球菌感染可能会引起神经肌肉痉挛，导致脚痛，需要去医院进行治疗，另外，长期营养不良会导致气血运行不畅，神经肌肉得不到足够的营养，也易引起脚痛。
孩子出现脚部疼痛，首先应该排除是由于外伤导致的骨折，或者软组织损伤等情况，需要到正规医院的小儿骨科通过专科医师查体，摄片等检查，确定病情后，给予必要的石膏外固定或者手术治疗。
