可以适当的增加平时的饮食量，为身体补充更多的营养物质，如果体虚严重的话，可以去开一些能够滋阴补肾，活血化瘀的中药来进行调养，平时的时候可以多喝一些水，加强一下自己的体育锻炼，这样就会很少出现出虚汗的情况。
宝宝流虚汗平时多给孩子喂水就可以，适当的多晒会太阳，具有补钙的效果，小宝贝代谢系统旺盛，比成人爱出汗，尤其是睡觉时出汗很多都属于正常的，如果宝宝出汗太多，多吃些含钙高的食物。
小孩子出现流虚汗多是因为本身体质相对比较差，也不排除是有些轻微的感冒导致的。还有就是有些气虚，要带孩子做一下相关检查。治疗上也可以适当服用一些补气的药，要对症治疗。
小孩出虚汗时应该加强营养，可以吃些含蛋白质丰富的食物，合理搭配饮食，荤素都要吃，粗粮和细粮也要兼顾，不要养成挑食和偏食的习惯，这样不利于体格的发展。另外，需要锻炼身体，可以选择一些户外的活动，比如滑冰、乒乓球、游泳、篮球、跑步等。
虚汗是在小儿安静状态下出现，如佝偻病的出汗表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗，不受汗液的刺激婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，造成枕部头发稀疏，形成典型的枕部环状脱发，称之为枕秃，是婴儿佝偻病的早期表现。只要及时的补充维生素d和钙，可以得到控制，体质弱的小儿常在白天活动时和夜间入睡后在盗汗，是由于喂养不当或消化吸收不良，而发生营养不良，护理上要注意调理调整喂养方法促进小儿食欲增加蛋白质脂肪及糖的摄入量。
