有近六年了吧，刚开始就是感觉在跳绳时我一弯腿蹦膝盖后窝处有根筋就动一下，再往后就感觉膝盖一用力登直就有根筋弹响，而且大腿内侧这根筋都绷直了，连着的屁股后骨头隐隐作疼，就想拉几下的感觉。。拍过各种片子，都没发现问题。
为了使这根筋不筋，我做过拉腿，可是现在腿可以僻得很开了，这根筋还是紧。平时会感觉大腿内侧发紧不适，运动过量，这整条筋周围都疼。。关键就是走路感觉没力气，感觉这根筋有阻力。。怎么能使这根筋松呢？这样大腿内侧看起来有好多肉，不好看。。我应该吃是什么？或是看中医什么课吗？
60岁老人膝盖大腿内侧筋酸痛可能是因为受凉引起的，另外也有可能是因为钙钾等微量元素缺失引起的，同时腰椎间盘突出，腰肌劳损都会引起局部血液循环不流通导致腿部酸痛的症状。
大腿内侧的筋拉伤，指的是内侧的肌肉损伤，会造成局部的无菌性炎症。所以其对症处理措施包括卧床休息，患侧肢体的制动减少活动，急性期后改为局部热敷理疗，也可以局部涂抹药品等以促进局部血液循环，加快组织局部的血液循环以促进组织恢复。
膝盖后面的腿窝筋酸胀由于最近长时间的劳累、或者不恰当的刺激导致肌腱出现了损伤，可以外用一些活血化瘀的药膏，或者用热毛巾外敷来促进血液循环。膝盖后面的腿窝筋酸胀，平时饮食要多吃含钙量高的食物，如牛奶，豆腐等。
膝盖后面的腿窝筋酸胀一般的治疗方法有：
1.患者可以使用微波治疗或超短波治疗，对膝盖后面的腿窝处进行局部照射，促进局部血液循环，通常连续治疗两周左右获得明显疗效。
2.患者可以使用手法按摩类似松弛局部肌肉和肌腱，缓解膝盖后面的腿窝筋酸胀，一般按摩5-10分钟即可缓解，患者需要的治疗周期一般为2-4周。
膝盖后面的腿窝筋酸疼是因为拉伤、退变、无菌性炎症等。膝关节后方相关组织有异常或病变，都会造成后方疼痛，后方组织主要有后方关节囊、后交叉韧带、腓骨长短肌、腘斜韧带等组织，如果有组织发生拉伤、退变、无菌性炎症等，都会造成膝关节后侧腘窝疼痛。由于膝关节后侧的疼痛，可能会伴随着膝关节后面的包块而出现，叫做腘窝囊肿，其位置在膝关节后侧偏内侧，可触摸到囊性肿物，临床上可以认为是膝关节骨性关节炎所导致的膝关节后侧疼痛。
一般情况下，膝关节后方腿窝筋疼痛可以用热盐袋、热毛巾等热敷方式来缓解。可以促进局部的血液流通，减轻身体的疼痛。第二种方法是按摩大腿三头肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌等肌腱，可以改善肌肉和肌腱的紧张程度，减轻疼痛。如果膝盖后面的腿窝筋酸疼的情况比较严重，患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如阿司匹林片、双氯芬酸钾片、布洛芬干混悬剂等。
