去医院找中医大夫，根据病情进行合理的中药调理，慢慢会有所好转，另外平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如枸杞子，山药，黑芝麻，核桃，猪腰，鸽肉等。要在医生指导下进行，首先就是检查，要明确病因，才能让疾病得到有效确切的治疗方法，这样有于疾病恢复。
极度少精可能是病人压力过大，作息不规律，过量的吸烟喝酒，精索静脉曲张，生殖道有炎症引起的。精量少就是少精子症，是会影响病人的生育能力的，严重是会导致男性不育的。
诊断少精症很容易只需做个精液常规检查即可，可治疗少精子症，重点应查明病因，但要确定产生这种病的具体原因却并非易事，少精症需要针对其症状的不同而选择不同的诊疗方案，药物治疗，手术治疗，生精药物辅助。
少精死精一般可通过纠正饮食改变不良习惯改善，日常戒烟、少酒、不熬夜等，有效补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是改善少精症的有效方法，禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。
少精就要多补充蛋白质，通过含有的蛋白质来提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，增强男性免疫力。日常多注意休息，不要熬夜，戒烟戒酒，适量做些户外活动，可以增强机体抵抗力和免疫力。
