一般是可以多吃些含有维生素的食物，以及含钙的食物做营养的补充，可以做多吃些瘦肉，以及骨汤和虾类食物，和动物的肝脏都是可以的，骨头摔裂缝吃了好，同时定期拍片复查，饮食上注意适当清淡，多吃些骨汤、虾皮等高钙食物。
颈椎拉伤了可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
颈椎拉伤了的患者，建议在医生的指导下服用云南白药胶囊或者舒筋活血片等药物来缓解局部的肿胀和疼痛；还要马上卧床休息，不要活动颈部，用支具固定颈部，还要在受伤的48小时内冷敷患处，48小时后热敷患处；治疗期间，患者还要走选择高度合适的枕头，以免加重病情。如果症状久未改善，建议患者及时就医，通过颈椎的核磁共振检查明确病情后，在医生的指导下进行治疗。
会的因为颈椎压迫动脉血管在临床上比较常见，是颈椎病一种类型，被称为椎动脉型颈椎病起椎体间节段不稳定，造成了椎动脉受压或刺激动脉痉挛造成脑供血不足表现，头疼、头晕、耳鸣、听力下降、视力障碍等，尤其是转动颈椎时，可突发眩晕，昏迷，颈椎恢复正常位置椎动脉恢复通畅后，立即清醒。
一般情况下，伤了骨头在3-5个月左右才能恢复，具体内容如下：
骨折愈合的时间大概在3-5个月之间，但要看骨折的程度、处理的程度、病人的基本状况等因素，不能一概而论。比如，骨骼出现了断裂，这个过程会持续很久，通常要四个或五个多月。不过，如果只是轻度骨折，这个时候恢复的会更快，而且症状不重。建议换患者出现骨头损伤后遵医嘱积极治疗。
颈椎位于颈部正中偏后的位置，可以简单的理解为连接头部以及胸部的这一长串的骨就是颈椎。患者可以通过如下的方式，对颈椎进行简单的定位和触摸。在头后也就是枕部，沿后正中线往下摸，此时能够在脑后摸到一个明显的凸起，这个部位是枕后隆突，沿后正中线再逐步往下摸，能够摸到的第一个骨性突起是颈椎的第一颈椎棘突或者是第二颈椎棘突，此时依次向下摸就能够摸到颈椎的7个棘突。
腿摔伤了骨头没事还老是疼可能是以下原因导致的：
1.腿摔伤了骨头没事还老是疼，这可能会软组织受到损伤引起的，容易影响到四肢的运动，从而造成下肢的承重和走路的不便。
2.腿部摔伤时，由于腿部的骨骼突起被压迫，造成了神经受损，这种情况会出现疼痛，这种疼痛一般会伴随着强烈的麻木感。如果出现了腓骨小头周围的腓总神经损害等，需要进行下肢肌电检测。
