肩袖损伤建议好好休息，避免劳累，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，那就局部制动一段时间。可以配合中医的针灸理疗，可能有点辅助治疗的效果。如果使用药物，可以吃点消炎止痛药或者通经活络的药，以及外用的膏药都是可以的。
通常来说，右肩袖损伤是指右边肩肩袖出现损伤。
肩肩袖的损害主要是局部肌肉长期的劳损所造成的局部退变性撕裂，从而造成肩关节的运动限制和痛苦。肩袖损伤需要做B超、MRI检查证实后要及时进行治疗，以免对肩关节的正常活动造成一定的影响，肩袖的解剖学作用是指在上臂外展时，将股骨头拉到盆腔内，从而引起上肢的外伸。受伤后要及时的进行处理。
肩袖损伤的检查方法主要有以下几种：第一、疼痛和疼痛部位：肱骨大结节、肱骨小结节、肩峰前外缘。第二，痉挛性结节或条索样改变可以在肩袖包含的肌肉走行方向上触摸。第三，外旋肩关节力量减弱，疼痛提示冈下肌和小圆肌腱损伤。体侧内旋阻力减弱，疼痛提示肩胛下肌腱损伤，Neer征阳性提示冈上肌腱损伤。需在专业的医生下进行诊断。
问题分析：把你的受伤的x光片发来，另外看下伸手指，伸手腕有没有障碍？………………………
指导建议：把上面的东西发来再说……………………………
通常来说，肩袖损伤可以通过以下方式锻炼恢复，具体分析如下：
肩袖损伤的类型有急性和慢性两种。外伤、暴力磕碰是导致急性受伤的主要原因。慢性的肩关节周围炎症会导致慢性损伤。根据肩袖损伤的症状，可以选择不同的运动方式。肩部的疼痛可以通过积极的、被动的屈伸训练、拉伸带的阻力训练来缓解。如果是肩关节的活动受到限制，需要进行专业的康复手法。
