一般情况下，白头发很多可以通过放松心情、调整饮食、补肾等方式进行治疗，具体内容如下：
1.放松心情：白头发很多可能是精神压力大造成的，患者应放松心情，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
2.调整饮食：患者应通过调整饮食的方式来改善白头发很多的情况，患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、菠菜等，此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物。
3.补肾：白头发很多可能肾精亏虚造成的，患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物来补肾，改善白头发很多的症状。
痤疮可以采取中药疗法来治疗，平时还要从个人平时生活方面来调理，要忌食辛辣刺激性的食物，油腻的食物都不要吃，如辣椒，鱼，油炸食品都不要吃，多吃一些清淡的食物，如蔬菜水果。
头发的营养供应非常重要，失去营养就不能维持正常色素的产生，头发变白也就毫无疑问了。专家发现，维生素中的烟酸、对氨苯甲酸、胡萝卜素等，有利于形成色素及其新陈代谢。若这些成分在吸收、利用等方面发生障碍，就会导致白发。龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎是生活中常见的疾病，这些传染病和慢性局部炎症都会造成人头发变白。内分泌疾病不利于促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能，就容易导致白发增多。而性机能发育不全也能引起白发。
可以先到医院检查一下，学会分散注意力，做爱很投入时，一般注意力都会集中在龟头上。机械压迫法，药店里一般都会有类似的膏药涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。同时带上避孕套，重要的是增强体质，加强锻炼。
可以用双手指按压中指，按压1-2分钟一般可以停止打嗝。按压少商穴，拇指指甲旁零点1cm处。按压内关穴，内关穴是手腕第一横纹的两横指处，一般按压1-2分钟，可以快速止嗝。可以用喝水弯腰法，喝下温水，然后屏住呼吸，弯腰90度来回的做10-15次。
