用热毛巾对这个地方进行热敷就可以了，每天热敷两次，每次半个小时，大约5到7天的时间，这个淤青就会逐渐的消失，根据淤青程度的不同，只要坚持做热敷，慢慢这个淤血就会吸收的。
左脚23跖骨近端骨折40天了还肿可以通过外用活血化瘀的药物进行缓解，另外平时一定要抬高患肢，避免长时间肢体下垂。骨折以后周围会出血，周围的软组织也会损伤，血液循环的恢复需要一个较长的时间过程，容易出现反复的肿胀。
膝关节摔伤有积水通过减少活动及药物治疗可以消除积水，积水量大可以遵医嘱做穿刺抽吸治疗，早期应卧床休息，抬高患肢，加压包扎，禁止负重。治疗期间可做股四头肌舒缩锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼。
腿摔伤可以选择一个冷敷的办法消肿，当脚受伤了以后，因为这个小血管就会破裂出血的，一定要在24小时之内才可以停止出血或者重大的一个现象发生的，可以选择冷敷的办法也是不错的。一般在脚扭伤以后尽量多穿一些比较宽松的鞋子或者袜子之类的，这样也是有助于肿胀部位的一个血液循环的一个症状发生的。
尾骨摔伤可以采用保守的方法来治疗，平时要多注意休息，不要久坐，可以采用冷敷的方法，也可以使用一些中药热敷，达到消肿止痛的作用，坐着时，避免尾椎骨直接受力，可以交替侧着坐，身体前倾。
摔伤后胳膊抬不起来，这是由于外伤引起的，可以先固定隔壁，避免再次造成损伤。也可以进行热敷缓解疼痛，有助于胳膊抬起。如果有骨折现象的话，是需要积极地进行手术治疗的。
