医院说要靠自己恢复，
请问要怎样练习
儿童的锁骨断裂需要多食用牛奶、鸡蛋、鱼虾等高蛋白、高营养、易消化吸收的食品。
这种食品含有丰富的蛋白，可以帮助人体的组织和骨头的愈合。多食用一些新鲜的蔬果，可以帮助人体恢复所需要的维他命，加快骨骼的愈合。不要食用油腻和刺激性的食品，以免引起人体的消化和吸收，从而延迟骨头的恢复。此外，还可以多食用一些有营养的食品。同时还要注意多加休息，多做一些局部的制动，以利于骨折的恢复。
头部发生损伤之后，如果症状较轻，比如只是单纯出现恶心、呕吐、头晕、头痛、失眠等症状，这类多考虑是由于脑震荡所引起，可以去医院复查CT或者在家注意休息，注意观察病情变化。如果在观察期间出现了头痛加剧、恶心加剧、意识障碍，需要立即去医院复查头部CT。
由于脾切除术后血小板的破坏减少，它会导致血小板增多。如果血小板增多略有增加，不需要特殊治疗。如果血小板增多超过400，可以服用相关药物进行治疗。只有这样才能控制疾病，避免体内血栓形成，防止各种疾病的发生。
患者需要根据自身选择的胃镜方式来判断自身进食时间。具体分析如下：
患者如果只是进行普通胃镜检查，且不进行活检的情况，在检查后的三十分钟就可以食用食物；如果需要进行活检，则在检查后三十分钟可进食些许冷流质食物。如果选择的是无痛胃镜，会需要患者进行活检，在检查后的两小时可食用少许冷牛奶或冷流质食物，不要过早进食，否则会导致检查的创面或者胃内肿瘤、溃疡等出现出血的情况。
建议患者在检查后注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，注意多休息，有利于身体健康。
一年之后，锁骨骨折以后一般需要半年才能够恢复剧烈活动或者是重体力劳动。这是因为锁骨骨折后，无论经过保守治疗，还是手术治疗，其达到临床愈合的时间，一般都是3个月，也就是说术后3个月才能达到锁骨骨折的初步临床愈合。
老人肋骨受伤骨折后，一般需要全面的治疗才能快速康复。一般需要结合固定、口服药物和适当的营养补充。具体内容如下：
骨折端的固定一般采用肋骨固定带或胸带固定，同时要注意休息，不能频繁运动。老人可以在医生指导下服用三七伤药片、丹七胶囊、骨康胶囊、三七伤药片等药物。在饮食上，可以多吃钙片、鱼肝油、牛奶、豆腐、海产品等含有钙质的东西。
