做完人流手术之后一般建议在术后一个月才可以练瑜伽。
人流术后需要坐月子，月子期间不能练习瑜伽。瑜伽健身运动是一种灵活多变的收拢肌肉组织运动，会影响到子宫的恢复，增加出血时间能造成身体肌肉痛。最好是等坐完月子后恢复正常的运动。月子期间要注意身体情况。首先要高度重视饮食搭配调节，多吃补气血的食物，严禁吹冷气，触碰冷水，适当的散步，但不要做其他剧烈的运动。
孕期可以练瑜伽，但一定要在孕中期练习。
孕中期，可进行瑜伽延展动作，如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁，尽量使尾骨向前旋转，靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。
孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行，一定不要做困难的动作，可适当多做安全动作，加强身体活动及反应能力，积极备战分娩。
腰椎间盘突出不严重是可以做瑜伽里面比较简单，对腰部作用力不大的动作。腰椎间盘突出严重是不可以做瑜伽的，因为瑜伽里面很多的动作，对腰部的压迫力都很大，容易造成病情更加严重。
怀孕16天不建议做人工流产，应等到35天后再进行流产。
建议在人工流产前详细检查B超等，排除宫外孕的情况。怀孕早期孕囊较小，可以选择药物流产来终止妊娠。进行人工流产手术的最佳时间，是怀孕后45-60天之间。人工流产会对女性的子宫内膜造成损伤，容易导致不孕、习惯性流产等。建议没有生育需求的女性，同房时采取避孕措施，人工流产手术后补充营养，禁止在一个月同房。
怀孕40天时可以进行人工流产，建议选择正规的医院。
通常怀孕35-50天之内，是进行人工流产的最佳时间，由于胚胎还尚未完全发育成形，人工流产手术后身体也能较快恢复，对身体造成的不利影响较小。人工流产手术前应到医院坚持腹部B超，判断是不是正常的宫内怀孕，同时观察孕囊发育的大小。若孕囊大小在1cm以上时，可以进行人工流产，若孕囊小于1cm，可以选择药物流产。
通常来说，瑜伽虽然说没有太剧烈的动作，但也不适合在孕初期做。具体内容如下：
孕初期正是胎儿易流产的时候，动作稍微剧烈一些，身体稍微劳累一些，都会增加流产的风险。在孕中期最重要的是多注意休息，保持情绪稳定，不要有太夸张的动作。
建议可以在早晚做适量的运动，像散步、体操都可以，但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活，要保证充足的睡眠时间。
