上周五参加了单位组织的三天拓展训练运动剧烈昨晚上回...

如果软组织损伤比较轻，周围韧带损伤轻微，制动以后一周左右就可以慢慢的恢复了，如果周围韧带损伤比较严重或者伴有韧带的断裂，恢复时间比较长，需要四周以上的时间，因为韧带的恢复一般需要四周的时间。

首先，要保持良好的睡眠，良好的睡眠不仅可以恢复精神状态，也能为自己的情绪合理化奠定基础。其次，要做好保暖工作，脾肾虚的很重要的一个症状就是体表温度低，这时候要注意，一定不要受寒。

免疫球蛋白IgG高，首先要看高的程度。如果IgG大于35g/L，血清当中出现M蛋白，就有发生多发性骨髓瘤的可能。多发性骨髓瘤主要是浆细胞的恶性克隆性疾病，是单株免疫球蛋白的增高，导致多株免疫球蛋白的合成受抑制，从而引起来的一系列症状，也会出现IgG的增高的情况，有可能会是多发性骨髓瘤。

左肾囊肿要看囊肿的大小，如果囊性比较小，直径小于4cm，而且为单发，则病情不要紧。如果囊性较大，直径大于4cm，而且为多发，且压迫正常肾组织，也病情较重，需要及时解除压迫，防止影响肾功能。

肌酐偏低在临床上比较少见，所以没有多大的意义。导致肌酐偏低的原因有饮食不当、贫血、营养不良、尿崩症以及精神异常等。隔一周以后再去复查，如果检查结果依旧是肌酐偏低，就要引起注意，找到诱因，再及时采取应对措施。

主要反映了尿中无机碘的含量。碘是合成甲状腺激素的必需微量元素，如果机体摄碘不足或者过多，都有可能会影响甲状腺功能。肾脏是碘的主要排泄器官，并且碘90%由肾脏排出，10%由粪便排出。