顺产后56天即产褥期,是子宫内膜的自动恢复期,子宫就可以恢复到正常大小。不过顺产后同房的时间,要根据每个产妇的身体素质和产后恢复状况,建议不要早于42天,切忌恶露未净时不可同房。另外产后需要避孕,需要注意的是,母乳喂养不要服用避孕药。
顺产后的产妇需要吃清淡营养容易消化的食物。由于在生产后常常需要进行母乳喂养,所以这时候就需要多喝高蛋白类的汤,包括常见的鲫鱼汤、乌鸡汤、鸽子汤、猪蹄炖花生汤等。同时在顺产后由于长期卧床休息,所以这时候胃肠道蠕动变慢,还可能会引起产后便秘,因此要吃含纤维素高的蔬菜,包括常见的小白菜、芹菜、菠菜等。
孕妇乳房在妊娠晚期开始分泌少许乳汁,产后当天即有母乳,产后1天-3天乳汁分泌旺盛。产后第一口母乳主要成分是水和糖,之后的母乳也称后奶,较黏稠,主要成分是蛋白质和脂肪,可提供热量及营养。产后当天婴儿可吸吮母乳,可以刺激乳汁分泌。
顺产后屁股出现疼痛的原因,与分娩时盆底韧带松弛有关系。需要三天或者一周左右的时间,疼痛的症状才能缓解。所以如果出现屁股疼痛的感觉,可以适当地制动,还要注意优质蛋白、新鲜蔬菜及水果的摄取,这样才能慢慢改善症状。还要养成每天一大便的习惯,防止便秘的发生。
顺产和剖宫产,产后的恶露只是在时间上有一点儿差别,的颜色,和量没有大的改变,一般剖宫产分娩术后可能会有血性恶露的时间持续得稍微长一些,应该在一周左右,而阴道分娩,血性的恶露时间一般在产后的3到4天。