上火的时候会有起痘痘的症状。平时尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易上火的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水来缓解这种症状，如果上火严重的话，可以吃一些解热、解毒的药物。
谷谷丁茶也叫蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒去火的作用，很适合用在各种热度疾病方面，其中去火的效果非常的不错，对于治疗一些由于上火所引起的肿痛的状况效果是很不错的。
吃玉米过多会出现上火的症状。大量的吃玉米，会导致脾胃内玉米囤积过多，而产生热量过多，从而引起人体有上火的症状，包括口臭，包括牙龈肿痛、口腔溃疡等一些症状都会出现。
上火之后肝火旺盛，整个人活比较急躁，所以晚上难以入睡，引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。各种躯体不适。三是环境因素。例如受噪音的干扰。
梨是一种凉性的食物，它具有止咳化痰、滋阴润肺、解疮毒、酒毒得作用，所以适当的吃一些雪梨，对身体健康会有好处，而不会引起上火的现象，反而雪梨吃多了，还会引起腹泻现象，在出现上火现象的时候，可以适当的吃一些冰糖炖雪梨，不仅能够帮助清热去火，同时还可以润肠通便。
通常情况下，秋天上火流鼻血吃以下食物。
秋天易上火，鼻腔粘膜流血，应该多吃补阴生津类的食材。例如，可以吃梨、西瓜、青瓜、苹果等。此外，假如秋天鼻血经常或出血十分大，可以合理调节，通过补血补气饮食搭配。例如，可以多吃茯苓膏、大枣、红豆、黑木耳等食材。保证摄取维他命含量高的食品，尤其是维生素k含量高的食品，有利于凝血因子的产生，防止鼻血问题的反复。
